寶寶從呱呱墜地到咿呀學語，成長的過程中總是會遇到各種讓寶媽寶媽糟心的事情，比如寶寶上火，那到底是不是寶寶便秘就是上火？是不是上火就意味着奶粉不適合寶寶呢？
由於由於寶媽母乳不足以及工作等原因，我國20%以上嬰兒的營養需求完全依賴於嬰幼兒配方奶粉，但因牛奶粉的營養組成及其消化性能與母乳有較大差異等原因，長期或過量食用嬰幼兒奶粉導致出現消化吸收障礙，容易產生腹痛便秘等“上火”症狀。
其實寶寶上火的表現比較複雜，並不能以便秘就斷定寶寶上火了，寶媽們可以從以下幾個方面進行判斷：
（1）寶寶煩躁不安，愛哭鬧，睡眠淺，易醒；
（2）會有口臭、舌紅，口唇乾裂，嚴重時會發生口腔黏膜潰爛，有的寶寶舌頭還會長瘡等，類似成人上火症狀。
（3）大小便異常，一般大便比較乾燥，有時嚴重便秘，小便次數減少，而且尿液顏色較黃。
（4）經常會吐奶，奶量明顯下降，有時也會腹脹。
（5）臉上出現紅色小疙瘩，也就是濕疹，眼角分泌物較多，經常會看到好多眼屎。
（6）有時手足心容易出汗。
現在很多寶媽判斷一款奶粉的標準就是孩子是否上火，一旦出現便秘，大便乾結就着急換奶粉，其實這樣做是錯誤的。那麼緩解寶寶上火有哪些小妙招呢？
只是大便幹？要先補水
母乳是寶寶做好的食物，如果條件允許的話，媽媽們應該儘量母乳餵養，母乳餵養是寶寶清火最快最後的方法。如果在不得已的情況下，寶寶必須奶粉餵養或者混合餵養，此時一定要注意讓寶寶多喝水，因為温開水是初母乳外最好的降火食物。兩頓奶粉之間要給寶寶喂一次温開水，每次喝水量約為寶寶每頓奶量的三分之一左右。媽媽平時應該幫助寶寶養成喝水的習慣，尤其是在天氣乾燥、寶寶哭鬧後、喝奶後、出汗較多時，要及時補充水分。
適時科學添加輔食
在寶寶四五個月考慮添加輔食時，可以給寶寶添加一些新鮮的時令果汁（自己水果榨汁）或者蔬菜水等，這也起到“清火”的作用。蔬菜水製作簡單，一般將蔬菜切碎，放在鍋里加水煮開，去殘渣，可以根據寶寶口味，適當增加葡萄糖。而果汁一定要用專門榨汁機制作，做好用新鮮水果，現榨現喝。大一點的可以吃一些水果泥、蔬菜泥。水果和蔬菜中富含膳食纖維和維生素，有助於減少寶寶因奶粉引起的上火症狀。
益生菌或醫用清火藥物
也可以補充益生菌，因為益生菌能夠改善胃腸功能，軟化大便，緩解便秘，但是寶媽在選擇益生菌時一定要選擇嬰幼兒專用菌株（如圖），千萬不能馬虎。
也可以讓醫生開一些有利於寶寶清火去熱的藥物，如七星茶（主要為山楂或麥芽）。家長也可以給寶寶煮一點山楂、蘆根水、菊花水或者金銀花水喂寶寶，它們氣味温和，不會傷及寶寶脾胃，而且口感甘甜。但是在嬰童店、超市等熱銷的“奶粉伴侶”、“清火寶”等，成分當中含有較多的清熱解毒藥物，長期吃易損害孩子脾胃，因此一定要在醫生建議下選擇合適的醫用產品給寶寶去火。
按摩療法：寶媽們可以在寶寶肚臍附近按順時針方向輕輕按摩，增及其運動量，以幫助寶寶消化或排便。
若以上方法均無法改善寶寶大便的狀態，那説明該奶粉真的不適合你的寶寶，可以考慮更換奶粉品牌。奶粉選擇也是有技巧的呢！
(1)最好選擇不含棕櫚油的奶粉：純奶粉餵養的孩子，本身大便就容易乾結，這就是奶粉中酪 蛋白含量較高，容易在腸道形成大的皂塊，使大便變幹。棕櫚油的棕櫚酸位於甘油主鏈的1、3位上，即為P-O-P結構。這類脂肪經脂肪酶水解後，所得的遊離長鏈脂肪酸，易與腸道中的鈣形成難以消化的鈣皂凝塊兒。高度不溶的鈣皂使大便質地變硬，增加便秘的風險。配方奶添加棕櫚酸較沒有添加棕櫚酸的配方奶粉，腸道中鈣吸收率較低，同時加重寶寶大便乾結。
(2)OPO結構脂：可避免這一反（棕櫚油形成皂鈣）應發生，使大便更加柔軟，減少便秘，寶寶排便更輕鬆。因此寶貝便秘時奶粉應選擇不含有棕櫚油且添加opo結構脂的產品。
