準爸爸們看到自己老婆肚子一天天變大，幸福感也日漸爆棚。時不時的會摸摸老婆的大肚子，來體現自己對寶寶的愛和喜情。媽媽在寶寶胎動的時候，也會立即讓爸爸摸摸肚皮，感受小寶寶的調皮。
不管寶媽還是寶爸都認為，撫摸肚皮是對孩寶寶的喜愛和重視，還可以和寶寶交流，何樂不為呢？但是專業的婦產科醫生提示準媽媽準爸爸，撫摸的出發點是好的，終點卻不那麼完美。
孕婦肚子注意不可亂摸
一、胎位和摸肚子手法有關
手法不正確的摸肚子會導致胎位不正。準爸爸大都不是專業的婦產科醫生，對一些孕育知識也不是很瞭解。滿懷深情的温存反而會對胎兒造成傷害，不良的後果也要小家庭默默承受。
準媽媽的肚子尤其是在前七個月羊水很足，胎兒的體積卻很小，爸爸的撫摸會使原本正常胎位的的小寶寶翻騰，不利於與順產的倒置胎位，這對於順產時準媽媽和寶寶都有危害。
如果準媽媽在懷孕八個月左右，準爸爸就可以偶爾撫摸媽媽的大肚子了。這時候寶寶的身體大了，胎位基本不會變化太大。
二、準爸爸摸肚注意點
1。準爸爸這個時候撫摸，切記動作一定輕輕柔柔的。
2。儘量動作放輕。大手靜靜的放在肚皮上感受就可以了。
3。摸肚子，其實準媽媽也會經常做的，不止有爸爸呢！媽媽沒事時就會撫摸着肚肚與寶寶進行交流。
三、不正確的撫摸方法
很多麻麻們都認為，邊走邊撐着腰摸着肚皮可以增加與寶寶之間的感情。其實這種做法是不正確的，這種行為很容易讓準媽媽腰疼，甚至可能對子宮有刺激引發早產。
不僅爸爸經常大動作的撫摸會讓寶寶受到刺激，媽媽過於頻繁的愛撫對寶寶也有影響，比如臍帶繞頸，這個時候在想糾正過來就不容易，。對順產的媽媽和寶寶容易造成危害。提早明白些道理，對孕期有很大幫助。
懷孕期間可適量有氧運動
（1）游泳
保健提供者和健身教練都認為，這是孕婦最好、最安全的鍛鍊。游泳是一項理想的運動，因為它不僅可以鍛鍊身體的大肌肉羣（如胳膊和腿），而且有益於心血管系統，減少和消除腫脹，使孕婦的身體更輕。
（2）走路
走路是最適合孕婦的有氧運動之一，因為它既不會損傷膝蓋和腳踝，又可以保持身體健康。走路不需要特別的儀器，在哪兒都可以進行。你所需的所有就是一雙好一點的運動鞋。而且整個懷孕期都可以進行。
（3）有氧運動課程
有氧運動能強健心臟、協調你整體身體。如果你參加專為孕婦開設的有氧運動課程，你會喜歡這種許多準媽媽在一起的氛圍，會產生一種歸屬感。
（4）舞蹈
舞蹈課程中或在自己家裏，隨着你最喜愛的歌曲舞蹈會讓你的心臟跳動。不過涉及到跳躍之類的動作時，要格外小心。
（5）跑步
慢跑是絕佳的鍛鍊心臟和增強耐力方式。跑步的強度取決於你是否曾有跑步歷史。如果你是個新手，最好先跑慢一些，跑的時間也短一些。
3。 靈活性和力量練習
（1）瑜伽
瑜伽能保持肌肉張力、增加身體靈活度，而不會損害身體的關節。但進行瑜伽以外，你還需要輔以每週的走路和游泳。
（2）拉伸運動
拉伸運動能有效防止肌肉拉傷，同時又能使身體更加柔韌、舒展。將拉伸運動和有氧運動結合在一起也是 不錯的選擇。
（3）舉重訓練
如果你準備活動和運動器具都一切恰當，那麼舉重會是一項鍛鍊肌肉的好運動。懷孕期間鍛鍊肌肉也有助於日後的抱孩子。