枸杞用冷水還是熱水泡？原來一直都泡錯了，難怪喝了沒效果

我們今天的養生話題是：枸杞用冷水還是熱水泡？原來一直都泡錯了，難怪喝了沒效果

有一句歌詞是：人到中年，迫不得已，保温杯裏泡枸杞。枸杞是一種常見的滋補食品，堅持用枸杞泡水喝，可以起到滋腎潤肺、保肝明目、延緩衰老、提高人體免疫力等等功效。

但是很多人因為用錯了方法，喝再多的枸杞泡水也沒有起到太大的功效。

這個錯誤就是：泡水的温度沒有掌控好。

枸杞中的花青素、胡蘿蔔素、煙酸等多種營養成分，在超過60度的水温浸泡之後，會喪失大部分的營養，導致功效大大降低。

而低於40度的水温，又無法將枸杞中的營養元素順利的融入水中，也也就起不到應有的養生效果。所以總結來説，用45度到60度之間的水温來泡枸杞，是最好的選擇。

好了，今天的分享就到這裏了。大家有什麼想要了解的養生小知識，可以在下方的留言區進行評論，橙子或許可以給出答案哦！