大家都知道祛除濕氣，但是殊不知脾虛是疾病發生的根本，脾虛產生濕氣，除濕應先補脾，平時愛犯困，精神欠佳，脾胃虛的人會導致體內濕氣加重，我們來看看都有哪些症狀，如何改善！
1、消化功能障礙
脾主運化，脾虛的人，消化功能也會失調，出現噁心、嘔吐、腹脹等一系列的消化道症狀。
2、水液失調
1）脾虛濕停。脾虛使水液不能正常的代謝，導致水濕停留，影響消化功能，出現肚子脹悶、沒有胃口；如果水濕阻滯周身經絡的話，有的人會出現身上困重感；如果水濕向下流動的話，有的女性會出現白帶的異常。
2）脾虛生痰。如果脾虛水濕內停，沒有及時調理好，容易生痰，影響到腸道的話有的人會腹瀉，影響到肺的話有的人會出現咳嗽。
3）脾虛水腫。脾虛影響水液代謝嚴重的，會出現尿少、身上浮腫。由此可見，中醫脾在人體水液代謝方面也有非常重要的作用。
3、氣機紊亂
1）脾虛氣陷。脾虛久的話，有的人會出現中氣下陷的表現，如肌肉鬆弛無力、器官下垂、腹瀉等。
2）清陽不升。脾虛久出現清陽不升的話，人體的營養物質不能很好的滋養頭面部的器官，有的人會出現頭昏眼花、視力聽力減弱等表現。
4、抵抗力下降
脾虛久的話，有的人會出現陽氣的虛損，抵抗力下降，有的人表現為怕冷，容易感冒，有的人有受寒會腹痛。此外，脾虛的人在營養物質的吸收上會有所減弱，在患有某些其他疾病時康復會更困難，更容易出現反覆
要想養好脾，需先從這4件事開始：
1、飲食規律、飢飽有度、注意飲食衞生；
2、保持生活環境的乾燥；
3、思慮傷脾，調節好自己的情緒；、
4、每天一杯補脾茶
想要補脾，除濕是關鍵，中醫推薦除濕良方：取赤小豆、薏苡仁、蒲公英、大麥、蕎麥、橘皮、芡實製成茶包，一天一包。
赤小豆：有行血補血、健脾去濕、利水消腫之效
芡實：益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶。
薏米：去濕除風，健脾益胃，清暑利濕，抗癌，心血管疾病的預防
梔子：瀉火除煩、清熱利濕、清肝明目、消腫止痛