立冬後，女人不妨常吃此物！清心火、抗衰老、祛雀斑，可以試試
蓮子的營養價值較高，含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富。
祛除雀斑：蓮子能清心火，祛除雀斑，抗衰老的養生保健功效，而且具有非常高的藥用價值，可以緩解人體疲勞，並且可以提高機體的免疫功能，可以降低患疾病的風險。
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（以上圖片均來源於網絡）
立冬後，女人不妨常吃此物！清心火、抗衰老、祛雀斑，可以試試
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