2類食物，被叫做“爛脾大王”，最好管住嘴，否則孩子總積食脾虛

成年人一般的大便次數在1~2次左右每天，而對於孩子來説，由於消化系統不是十分完善，一天的大便次數在三次左右每天才為正常大便。如果孩子大便有了異常，則説明身體有了問題，起碼是消化功能出現了異常，有些父母通過大便是否正常來判斷孩子的積食，其實這是不太準確的。

5歲的小偉最近非常開心，因為最近家裏來了很多親戚和爸爸媽媽的好朋友，他們來家裏還會帶很多好吃的，尤其是月餅，小偉最愛吃月餅了，這樣連續吃了三天，姥姥説孩子吃甜食吃得不愛吃飯了，不能再給吃了。可這樣停了幾天，小偉也仍然不愛吃飯，反而精神還變得不好，體重也輕了，媽媽和姥姥帶着小偉去了醫院檢查，原來小偉是積食了。

別放任孩子吃這2類“爛脾大王”，否則經常積食生病

1、甜膩食物

中秋前後大家會互相送禮，其中不乏一些糖果、點心之類的食物，通常都屬於甜膩食物，含有大量的糖分，甜生濕，加重脾的負擔，而且會增強飽腹感，降低食慾，這個時候一定要觀察好孩子，不要吃太多甜膩的食物，尤其是年齡偏小的孩子，家長最好要把控好這一關，一點都不要給吃，保護好孩子稚嫩的腸胃。

2、寒涼食物

在夏天的時候，許多的孩子都會去吃一些雪糕，冰淇淋和一些冷飲，當孩子出現積食的時候，腸胃更受不得刺激，當腸胃受涼，那麼則會給孩子的身體造成進一步的傷害，這個時候要以温熱的食物為主，現在天氣轉涼了，但有時候一熱鬧起來孩子還是會想要吃一些涼的東西降降温，作為父母要給孩子講好其中的利弊關係。

孩子脾胃積食的“信號”，家長也別大意了

1、睡眠質量不佳

當積食來臨腸胃蠕動一定是減慢的，食物長期堆積在腸胃中，所謂“食不好，寢不安”，孩子的睡眠質量也會受到相應的影響，在睡覺的時候輾轉反側的睡不着，睡着也會被突然的驚醒，而有的年齡較小的孩子還會出現哭鬧的情況。

2、舌苔顏色異常

我們可以從孩子的舌苔變化來，健康孩子的舌苔邊緣是微微泛紅的，而且是乾燥適中，不幹不燥，但是患有積食的，孩子舌苔會變得很厚重，會變得發白，鼻樑兩側也會出現發青的現象。包括口腔中會聞到很大的酸腐的味道。

遠離積食必做的2件事，孩子吃飯香長得高

（一）吃易消化的食物

牛奶是非常簡單、優質的營養素來源。此外，蛋黃也是很不錯的食材。要控制孩子油脂的攝入。建議平時最好給孩子吃點複合酸鋅鈣，裏面富含鋅元素，有助於腸道蠕動，幫助消除積食，守護腸胃健康，強健脾胃，提高脾胃工作的動力，它能提高身體對於營養物質的吸收和利用率，進而促進身體生長髮育，增強孩子免疫力抵抗力。

（二）多做腹部按摩

採用順時針揉（摩）肚5-10分鐘，使大便在體內腸胃沿既定方向移動。大人也是如此，堅持會產生意想不到的結果，大一點的孩子可以用揉腹部的方式，即一定程度的穿透力。這能健脾胃，腹脹，消食等，還可以預防腹痛，腹脹，便秘，疳積等症狀，家長們有空的時候不妨試一試。