大蝦 在眾多的海鮮中，大蝦一直都是最受歡迎的，尤其是孩子是最喜歡吃蝦的。蝦肉的肉質鮮美再加上蝦殼能夠幫助身體補鈣，營養豐富，所以，父母可以儘量多讓孩子吃一些大蝦，或促進身高發育。
紫薯 紫薯在我們生活中十分常見，也是很多人喜歡都比較吃的一種食物，其中含有豐富的營養物質。家長平常能夠多給孩子吃一些紫薯，其中所含有的營養物質，對孩子的成長髮育有很大的幫助，或促進身高發育。
花生 花生是我們生活中最常見的一種食材，其中所含有豐富的蛋白質，卵磷脂等多種礦物質。經常吃花生有助於緩解疲勞，補血補鐵，增強記憶力等作用，所以家長平時可以讓孩子每天適當的吃一些花生，或促進身高發育。
要想孩子長得高，除了多吃以上這3種天然的增高劑以外，家長還要注意這幾點： 1.提高睡眠質量，睡眠的質量高不高，是能夠體現一個人身高增長快慢的表現。孩子的睡眠質量好，對孩子的身高發育也有一定的幫助。 2.多運動，生命在於運動。對於孩子而言，生長髮育更需要運動。運動既可以幫助孩子鍛鍊身體、提高免疫力，又可以輔助孩子科學長高。