生活中不管是大人，還是孩子，會遇到不同程度讓自己“討厭”的事情，讓我們很生氣。
如果假設“討厭”是一個孩子呢？它就像一個無助的孩子，蜷縮在角落裏，暗暗渴望着外面的世界，但沒有人願意接受它。
這種苦惱的感覺太強烈了。那一刻，我突然想擁抱它，默默地陪着它。告訴它沒有問題，這是允許的。
這個我們不喜歡的“討厭”可能是我們的“內心的孩子”，當我感覺到我的接納，再次看着這個孩子，它已經不再是“不尊重”。
從最初的拒絕和焦慮到現在的陪伴、許可和接受，我突然覺得自己有了更多的力量。
我也意識到我不喜歡“不尊重”的感覺，因為我特別害怕被“不尊重”。但是當我能接受這些看似不好的情緒時，我變得輕鬆多了。
對於這樣的一個情緒體驗，我真心的希望跟大家一起來分享：
在一次偶然的機會，我知道了一種情緒卡片，但大多數僅限於認知、感覺和推理。但自從有了孩子成為一名媽媽，但它給了我一個新的想法。
萌萌在孩子裏算是比較文靜內向一點的孩子，很多時候她都是處於被動的狀態，也不願主動表達自己的情緒與不滿，所以我們之間有一個默契的溝通方式，就是當她不開心不願表達的時候，我就會跟她玩“情緒卡片”。
幾天前，當我從學校回到家時，那個小傢伙脱下鞋子，扔掉書包，撅着嘴，雙手插在椅子上。
兩米之外，我能感覺到這種憤怒。
當我看到這場戰鬥時，我的父親立即走上前去，蹲下來問道:“發生了什麼事？”我覺得這已經夠温柔的了，但我沒想到這個小傢伙會扭動身體，只給爸爸留了一個背。
盛怒之下，這孩子根本不想説話。
所以，我拿出一套準備好的情感卡片，。我知道他不想談剛才發生的事情，所以我問他這個問題:
"你認為哪張卡片最能代表你現在的感受？"
小傢伙翻了翻，很快找到一個生氣的小表情，給我看。
但與此同時，這個小傢伙變成了另一個人，一個看起來有點委屈和悲傷的小女孩。
"那麼你能告訴我你為什麼現在選擇這兩張票嗎？"我問過了。
“因為我現在很生氣，xx本來説讓我當裁判的，但是他打比賽的時候不讓我當裁判……”
出人意料的是，憑着兩張情感卡片，他很快就傾吐出了事情和自己感情的衝突。在我努力積極地聽他説話後，這個小傢伙逐漸恢復了平靜。
我們可以陪伴情感，讓它們在我們的親密關係中自由流動，而不是控制負面情緒，拒絕和擺脱它們。
成為父母后，我會反思自己經常犯的錯誤，那就是我會自然而然地代之以“父母”的角色:我無所不能，我比你更先進。
因此，每當一個孩子做了不符合我期望的事情，我會很容易地站在道德的制高點上，用正義的話語告訴他這樣做是錯誤的。
當我看到小傢伙玩遊戲已經玩了將近15分鐘了，我感到有點焦慮，所以我告訴小傢伙：“當我看到你玩這個遊戲的時候，我會有點擔心。首先，我擔心這個遊戲的內容不健康。第二，我擔心這對你的眼睛不好。”
我急切地表達了自己的想法，並且補充道:“我們可以換一個遊戲嗎？”（最好是學習類的）
結果，我沒想到這個小傢伙會馬上説:“好吧，那就刪掉它。”然後他開始卸下自己。
小傢伙的“聽話”讓我很驚訝，但我還是很滿意，因為我的目標實現了。
但這時，小傢伙指着情緒卡片上的一張照片對我説:“媽媽，我現在的心情就是這樣。”
順着他的手指，我又看到了那個有點沮喪的小女孩。
我立刻覺得事情和我想的不一樣。我和他再次確認，“你非常喜歡這個遊戲嗎？”
“是的。但我不想讓你生氣。”小傢伙抬頭看着我。
“你想讓你媽媽做什麼？”我試圖傾聽他的願望。
“我希望你永遠都是這樣。”他指着一個快樂的情感朋友説。
那一刻，我突然意識到他刪除遊戲的時候並沒有同意我所有的意見和建議，而是因為他想讓我更開心。
換句話説，這個小傢伙有點“妥協”，或者説有點“取悦”我。(妥協，請:委屈自己的需求，滿足別人的需求)
這給了我一個特別大的衝擊，我立刻醒悟到:“當我過於沉迷於事物的對錯時，我可以忽略他的真實感受。當我只看到結果時，我可能沒有意識到我和我孩子的需求沒有得到真正的滿足。”
作為一個母親，看到這一點其實很沮喪，但我也很高興。幸運的是，有這樣一個機會讓我真正蹲下來，看看他的真實感受。
例如，自卑情結的背後是渴望被關注和希望你能獨一無二；憤怒和不滿的背後是需要更強有力的保護；在失落和無助的背後，還有一種渴望被珍惜的情緒......
在每一種情感的背後，都有一種被接受的渴望。
也許當我們看到孩子的這些積極意義和消極情緒時，我們可能會更好地接受它們。我們自己也是如此。
停止壓抑和控制情緒，感受它們，讓它們在我們周圍流動。每個人的需求都應該得到滿足，每個人的感受都應該被看到。
有了孩子後，我覺得了解情感越來越重要。
在成長過程中，我們這一代人似乎很少接受這方面的教育。當你陷入困境時，你對自己瞭解不多，也不知道如何理性地表達。
當孩子兩歲後，多陪她閲讀各種情感認知圖畫書，這對孩子的成長很重要。從知道表情到感受我的心理變化，我又和我的孩子一起長大了。
情緒就像洪水，所以遏制比宣泄更好。孩子們可以在父母面前安全地表達自己的情感，這樣他們就不會在外面受委屈，遇到困難時也不會躲着我們。#家庭教育##育兒##情緒壓力與自我成長#