36歲的剛子（化名），深夜被送往醫院，經過1個多小時搶救後，猝死身亡。
剛子母親，在醫院裏痛哭不已，大喊：都是兒媳婦害的，都是她害的啊.......
這究竟是怎麼一回事呢？
原來，剛子患有冠心病，一直以來，都做着輕鬆的工作。
後來，為了家裏的生活，剛子愛人小梅（化名），便開始自己創業。
雖然過程很艱苦，但經過小梅的努力，公司越辦越好，越辦越大。
此後剛子便辭職在家，照顧一家人的起居，做了“全職爸爸”。
沒成想，因為這件事，鄰里間開始“説閒話”，説是一個女人做生意，難免會有些“付出”，才會越做越好。
一個大男人，在家帶孩子做飯，也是夠“窩囊”的。
這話氣的剛子心臟病犯了，好在沒什麼大問題，只需靜養就好。
然而，這樣的“流言”，也在剛子心中埋下了“種子”，便開始格外注意妻子的行為。
俗話説“蒼蠅不叮無縫蛋”，剛子確實發現了“貓膩”，自己被“綠”了。
於是剛子與愛人“理論”，卻換來“我給你錢花，你照顧好孩子，其他事情不用太在意，這幾年，你我不都過的挺好嗎？”
這一氣之下，剛子暈了過去，最終也沒有搶救回來。
也正因為如此，剛子的目前才説是兒媳婦害了自己的兒子，一直哭個不停.....
心臟很脆弱，最“怕”這三點：
一怕刺激
猝死中，心源性猝死，是最主要的死因，約佔80%。
而剛子，正是由於受到了妻子的“刺激”，情緒比較激動。
再加上，本身患有冠心病，當情緒過於激動時，交感神經也會過度興奮，導致血壓升高、心率加快，心肌耗氧量也急劇增加。
這對於冠狀動脈，是一種不良的刺激，增加心臟的負擔，容易誘發心絞痛或急性心肌梗死，甚至猝死。
二怕勞累
過度勞累，對於心臟來説，是一個巨大的壓力，甚至會誘發心源性猝死。
研究發現：一天工作10小時以上，出現心臟問題的幾率比不加班者高60%。
英國一項研究稱，每天加班工作3小時或以上，患心臟病機會大增6成。
三怕高壓
巨大的壓力，會給心臟埋下一顆“炸彈”。
相關研究稱，精神壓力大的冠心病者，比精神壓力小者，死亡的可能性要大3倍。
壓力大的人，為了心臟健康，要學會給自己減壓。
行為1：吸煙喝酒
吸煙，是心臟的"大敵"，更會增加7倍心梗風險，長期大量吸煙，會加速猝死發生。
酒精對心臟傷害極大，可引發心肌壞死，當酒精攝入過量時，很容易導致心跳突然停止。
行為2：熬夜晚睡
熬夜晚睡，對身體健康是多方面的。
其中，就會嚴重損害心臟，增加心血管疾病風險。
一項調查顯示，每天睡眠小於6.5小時，冠心病的發病率上升23%。
長期熬夜，會打亂身體生物鐘，植物神經也會變得紊亂，出現各類心臟問題。
行為3：容易悲傷
悲傷、抑鬱等，是心臟的“天敵”。
很多人，經常情緒不好，會損害心臟功能。
悲傷的情緒會使交感神經興奮，令心跳加劇，心肌耗氧增加。
所以，平時要避免悲傷等不良情緒，保持一份愉快的心情。
你的心臟好不好，自己來測試
1、每分鐘脈搏60~100次
靜坐5分鐘，保持正常均勻呼吸，測算自己的脈搏跳動數，計數1分鐘。
正常的脈搏跳動頻率應該在60~90次/分鐘，跳動均勻且節律一致。
如果，跳動太快或太慢，都可能是一些心臟疾病的徵兆。
2、六分鐘步行375米以上
以不氣喘的速度步行六分鐘，然後測量這六分鐘走出的距離。
距離劃為4個等級：1級少於300米，2級為300～374.9米，3級為375～449.5米，4級超過450米。
級別越低，心功能越差。正常者應至少達到3級。
3、彎腰測試值小於6
首先，靜坐5分鐘，測每分鐘脈搏數為A。
然後，連續做20個90度彎腰動作，做完後馬上測脈搏數為B。
再次，原地休息1分鐘，測量脈搏數C。
最後，按照（A+B+C-200）/10=？計算出數值。
如果小於6，那麼，心臟還算很健康，如果超過10，最好去檢查一下心臟。
養護心臟，堅持這樣做：
1、多吃豆
豆類中富含大豆異黃酮，對心臟有很好的保護作用。
黑豆、四季豆等，還能提供豐富的蛋白質和可溶性膳食纖維，既不增加脂肪含量，還能降低血液中的膽固醇含量，對心臟健康大有好處。
2、喝點湯
用蓮子、百合、紅棗，一起煮湯喝，對心臟健康，也大有益處。
蓮子，可以養心安神，還可以幫助心臟瀉火，緩解煩躁。
百合，清心除煩、寧心安神，有助於改善睡眠。
紅棗可增強心肌收縮力，增加血液攜氧量，使供給心臟的氧氣增加，讓心臟能更好完成血液循環運作。
經常搭配在一起，煲湯喝，可養護心臟。
3、油搭配
脂肪酸，對於心臟健康，十分重要。
尤其是，食用油的脂肪酸，要注意搭配吃。
多種植物油，搭配吃，可吃齊三種脂肪酸，減少心血管疾病。
橄欖油、大豆油，蘇子油，按照2:2:1比例，搭配吃，約25克~30克。
其中，蘇子油，富含大量的α-亞麻酸，屬於omega-3系列多不飽和脂肪酸。
中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸，每日攝取量，1600-1800毫克。
適當補充α-亞麻酸，有助於心血管健康，保護心臟，降低心臟病、抑鬱症、痴呆症和關節炎的風險。
研究表明，α-亞麻酸，具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而可以降三高，預防心血管疾病。
其中，蘇子油含量最高，可以達到65%以上，被稱為“陸地上的深海魚油”，每天5ml即可滿足人體所需，做調和油、油淋菜、拌酸奶等皆可。
4、勤運動
美國新澤西州立大學研究發現，每天運動10分鐘，能有效改善心臟健康。
散步，每週5次，每次1～2小時，每次約3～5千米。
快步走，每週5次左右，時間在30分鐘以上，每天步行約3千米。
慢跑，每週5次左右，至少30分鐘，每分鐘心跳數不超過180減去年齡。
跳繩，每週5次，每次10～30分鐘。
爬樓梯，每週三次以上，每次15分鐘以上。堅持12周，能減少心臟病風險。
5、常搓手
勤搓手，可調養心肺，尤其是晨起後，效果更佳。
搓手時，可按摩穴位，刺激心臟經絡，可讓臟器興奮起來。
所以，閒來無事，搓搓手，對心臟來説，十分有益。
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