我們知道，孩子們的成長髮育除了營養充足以外，與睡眠質量是否良好也有很大的關係。因為小孩子在小時候正是成長的關鍵期，所以每天睡眠的時間比成年人多一倍。
家長為了孩子良好發育，肯定會督促他們好好休息，除了晚上正常入眠之外，平時的午休也是必不可少的，尤其是夏天這種容易上火的季節。
然而家長可能不知道，在孩子睡覺的時候，一不留神也會受到傷害，等到發現的時候已經追悔莫及了。
李女士平時工作比較忙，所以很少親自照顧孩子，沒有什麼育兒經驗的她看起孩子來手忙腳亂的。
有一天放假，李女士正好在家休息，於是親自為4歲的小女兒做午餐。因為是媽媽給自己餵飯，女兒胃口大開，一下就吃了一大碗。
吃完午飯以後，李女士讓女兒去睡覺，但是女兒哭鬧着説吃的太撐了，根本不想午睡。李女士只以為是女兒在撒嬌，於是"逼"着孩子到牀上午睡，把孩子哄睡以後，她就去外面打掃衞生了。
原來4歲的女兒因為吃得太飽馬上睡覺，在睡眠的時候發生了食物倒流的情況，這些食物阻塞了氣管，最終導致窒息身亡。
自己的無知害得女兒再也不能醒來，李女士當場後悔莫及，蹲在地下崩潰大哭。然而，一切已經無事於補了！
看完這個案例，寶爸寶媽們一定多加小心，當孩子吃得太飽的時候，胃部的負擔本身就比較重，如果這時候立馬躺下休息，胃部裏面還未消化的食物可能會倒流，阻塞氣管，最終釀成禍患。
那麼如何才能避免孩子出現這種意外呢？
1、不要給孩子吃太飽
之所以發生食物倒流的情況，主要就是因為胃裏的食物還沒來得及消化。小孩子的腸胃比較脆弱，家長在給孩子做飯的時候，要以清淡營養為主。
不要給孩子吃那些辛辣刺激的食物，否則容易讓孩子形成積食，這種食物也很容易刺激孩子嘔吐，發生食物倒流的情況。
相關研究表明，剛吃完飯不要劇烈運動，否則胃部會不舒服。如果想要運動的話，可以去外面散步，這種輕柔的運動還能促進食物消化。
小孩子吃完飯以後可能會比較瞌睡，但是家長千萬別急着讓孩子去睡覺，而是讓他們先玩半個小時左右。這裏還需要提醒家長一點，在孩子睡前就不要給他們餵奶了，可能也會增加孩子脾胃的負擔。
