夏天來了,女性多吃以下食物,排毒養顏、抗衰老,預防便秘!
香蕉
在日常生活中,香蕉是我們常見的一種水果。它可以增強人體免疫力、預防便秘等。還含有多種營養物質,而且含鈉量低,既能供給人體各種營養素,又能預防疲勞,延年益壽。所含的食物纖維,可以很好的保護腸胃,排毒體內毒素物質,清理腸胃,增強免疫力。
説到白草莓相信大家都感到陌生,白草莓,其實不是純白色,還稍微帶點粉色,它的籽是紅色的。白草莓確實不多見,有菠蘿的味道,味偏酸。那麼吃白草莓對人有什麼好處呢?美容養顏:白草莓中含有大量的維生素C,由於維生素C具有強效的抗氧化作用,能清除體內的自由基,使體內的細胞免受自由基的損傷,尤其是對皮膚有很好的保護作用,能減緩色素的形成,有美容養顏的功效
芹菜,是我們餐桌上經常看到的一類蔬菜,含有非常多的水分,不但好吃而且營養價值非常的高,是一種大家熟知的降壓蔬菜,芹菜還含有豐富的膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,預防便秘,經常食用可以達到瘦身效果。