“壽命短”的男人, 早起有4個“壞習慣”, 若佔一個, 也儘快改掉

每個人都希望自己的身體能夠非常的健康，這樣的話就可以更好的享受美好的生活，生活當中很多人就會發現這麼一個規律，那就是男人的壽命要比女人的短一些，之所以會這樣是因為男性比女性少一個排毒的通道。而且生活當中很多男性朋友不注意保養自己的身體，有一些小病小災，可能想着扛一下就可以了！但是隨着年齡的不斷增長，男性朋友到了40歲之後，身體的各項機能以及器官開始走下坡路。如果這個時候還不注重保健養生的話，那麼就會影響到男性朋友的壽命。

“壽命短”的男人，早 起 有4個“壞習慣”，若佔一個，也儘快改掉！

1.晨起抽煙

抽煙對我們的身體本身就有危害，很多男性還習慣在早上起牀後抽根煙，早上起牀身體比較脆弱，這時候抽煙會讓肺部吸入很多毒素，會加速身體的衰老速度，為了自己的健康，儘量不要再晨起後抽煙。

2.早起不吃飯

相信大家都知道，不吃早餐是一件很傷問題的事情，尤其是胃部健康。但是現在卻有越來越多的人不吃早餐，或許是因為早上要趕着上班，又或者是睡懶覺等原因，導致了早上經常不吃早餐。要知道，在這種日積月累的過程中，腸胃會慢慢的受到傷害，而體內的血液運行也會受到影響，身體的各項器官功能所需要的能量也得不到及時的提供，種種傷害無疑都在悄悄的消耗着生命健康。

3.早晨做劇烈運動

生命在於運動，很多人早晨起牀後，會進行晨練，但是其中不少人，卻不進行任何準備活動，採用一些快跑，大運動量的力量訓練等，對心腦血管的健康有很大影響的，容易出現意外。因此，晨練一定要講究適度，這樣堅持下去，才對身體健康有益。

4.長時間蹲廁所

研究發現，男人每天最喜歡的事情，就是每天待在廁所裏。尤其是早上起牀後，一定要在廁所裏蹲很長時間，不是在玩手機，就是在吸煙。當然，也有的時候是因為大便排的不順利，必須要多花一點時間。不要以為每次蹲廁所，只是讓你腿腳發麻而已，要知道長時間蹲着腹部壓力很大，增加腹部組織負擔。還有，人在排便不暢的是太用力，血液流動也會受到影響，容易堵塞血管，腸道健康也會出現問題。長時間這樣，對身體危害很大，也會影響壽命，所以男人還是趁早改掉這個陋習。