木耳與此物一起吃，給身體做個大掃除，皮膚白嫩了，早知早受益

首先. 黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。

其次.黑木耳含有維生素，能減少血液凝塊，預防血栓症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。

木耳+黃瓜

木耳中富含多種營養成分，素有體內清道夫的美譽。黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，該物質還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對原發性肝癌患者有延長生存期作用。二者的外在條件一般，但營養價值都不錯，並且互不排斥，一起搭配能達到不俗的排毒、養顏、治肝臟的功效。