毀掉孩子脾胃的，是家長的這4個壞習慣！

經常聽到一些寶媽抱怨，説自己的孩子不愛吃飯，每次吃飯就跟打仗似的。確實，這些不愛吃飯的孩子看上去面黃肌瘦，不像那些活蹦亂跳，精神飽滿的孩子一樣。

為什麼過去有啥吃啥，而現在吃啥有啥，有些孩子依然看上去跟營養不良似的？其實，最主要的原因，就是孩子的脾胃虛弱，一是飯量特別小，二是吃完東西不消化。

有人説，孩子不想吃飯是因為不餓，狠狠心餓上他兩頓就好了。這種方法我不是沒有試過，包括身邊的一些寶媽也嘗試過，如果你真的狠心不讓孩子吃飯，孩子還真就不吃，並且他們會覺得不吃飯是一種“享受”。

我女兒曾經有過很長一段時間，就是“脾胃虛弱”，我嘗試過很多種方法都不見效。後來在一位兒科醫生的提醒下，才發現了問題所在，原來都是因為我們的一些壞習慣，才毀掉了孩子的脾胃。

壞習慣一：總覺得孩子餓，沒有規律地喂

這種情況大多出現在2歲以內的寶寶身上，因為孩子表達能力弱，家長又特別希望寶寶能多吃點，快點長高長胖，所以餵飯太頻繁，而且沒有規律。

我見過一位寶媽，毫不誇張地説，她一天真的喂寶寶6頓飯。我一直認為她喂得太多，可她卻説：“寶寶每頓都只吃幾口，根本就吃不飽！”是啊，寶寶確實每頓只吃幾口，因為他上頓還沒消化完，下頓又開始吃了，擱誰誰都消化不了。

這種餵飯的習慣，長期下去特別容易增添寶寶的腸胃負擔，出現積食，而且脾胃會越來越虛弱。

壞習慣二：只給孩子吃高營養的食物

有些父母確實很“科學”，知道營養豐富的食物對孩子有好處，所以每天只給孩子吃高營養的食物。比如雞蛋、牛奶、牛肉、黃豆、魚肉等等，像普通的蔬菜，米飯、麪食等，基本不給孩子吃。

孩子每天都在攝取高脂肪、高蛋白，缺少了普通食物中的膳食纖維，導致孩子經常上火，消化不良，便秘等情況

確實，高營養的食物對孩子的成長有一定好處，但長期單一的吃這類食物，對孩子來説也是一種負擔。

壞習慣三：寵溺式餵養

現在很多家庭都是獨生子女，全家人都特別寵孩子。平時，家裏的零食幾乎不斷，孩子想吃什麼就買什麼，而且家長也不過分干預，覺得孩子只要能吃進肚子裏就行了。

實際上，零食中大多含有的糖分、鹽分比較高，吃到肚子裏後，飽腹感會很強，在零食和飯之間，我想大多數的孩子都會選擇零食，而拒絕吃飯。

另外，還有一種寵溺方式，就是隻要是孩子愛吃的菜，父母會每天給孩子做，而且從來不阻攔，孩子想吃多少就吃多少。因為孩子小，又比較貪吃，有些菜雖然本身沒有壞處，但長期吃、吃多了，也是會造成消化不良的。

壞習慣四：保健品不間斷

市面上針對兒童設計的保健品，真是數不勝數，而且包裝上寫着各種“神奇療效”，又是促進骨骼生長、又是提高免疫力，確實對家長有很大的有活力。

我見過一位寶媽，每天要給孩子吃4種保健品，有補鈣鐵鋅的、有補維生素的、有提高免疫力的、有調節腸道菌羣的，而且是不間斷讓孩子長期吃。本以為孩子會非常健康，甚至超越同齡人，但實際上，他的孩子體質很差，平時幾乎不吃飯，也不愛運動，整天萎靡不振。

很多保健品中的成分，對腸胃會造成一定刺激，另外還需要通過肝腎來分解，大大增加了身體的負擔。

想讓孩子脾胃好，請注意以下7點：

1、嚴格控制零食，尤其是飯前不可以吃；

2、一天三頓飯，每頓只吃八分飽，較小的寶寶可以加一頓餐；

3、食物要多樣化，米、面、穀物、蔬菜，每天儘量更換不同種類；

4、增加孩子每天的運動量，可以促進食物的消化；

5、正常的孩子，不需要吃任何保健品，除非有醫生開藥方；

6、吃飯是孩子的本能，千萬不要去勉強孩子吃；

7、發現孩子有脾胃虛弱的症狀，及時去醫院，聽從醫生建議，吃藥調理。

記住一點：好習慣是培養出來的，壞習慣也是慢慢養成的，希望家長能從小培養孩子好的飲食習慣，這樣孩子才能健康茁壯地成長。

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