吃完香蕉一小時內，不能碰此物，卻有很多人不清楚，早知早好

吃完香蕉一小時內，不能碰此物，卻有很多人不清楚，早知早好！

香蕉看似普通，它的營養價值卻很高，平時人們食用以後對身體有多種好處，而且保健功效出色！

香蕉含有大量的植物纖維，它們不但能促進腸胃蠕動，還能增加人體內糞便的體積，可以加快身體內大便的生成與排出，能讓人們的便秘症狀很快減輕。多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。常食香蕉不僅有益於大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止便秘的作用。

牛肉對增長肌肉、增強力量特別有效。可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。牛肉中富含大量的鐵，多食用牛肉有助於缺鐵性貧血的治療。但是要注意，香蕉和牛肉不要一起吃。二者同食會發生胃絞痛的症狀。所以為了我們的身體健康，大家一定要注意。

大家記住了嗎？