不知大家發現了沒有，隨着年紀的不斷增加，身體越來越不如從前，疾病也越來越多。很多人至此才感到遺憾，為何自己年輕時沒有照顧好自己的身體，為何好不容易退休了，該享受天倫之樂了，卻又被疾病所纏身！其實，這所有的所有都是可以避免的，如果您想改變，請讓我幫您打開養生健康的大門！我是《中醫劉醫師》，願健康與您一路同行！
火龍果是冬天經常常見的一種水果。但很多人都會糾結要買哪種果肉的火龍果，是要選擇紅心果肉的火龍果呢？還是要選擇白心果肉的火龍果呢？其實答案非常的簡單。
紅心果肉之所以是紅心的，就是其中含有一種天然的色素成分甜菜紅素，這種物質也具有很好的養生效果，尤其是在抗氧化上面的能力很強。
在冬天每天都堅持吃紅心的火龍果，身體還會出現以下這3種驚喜變化，現在開始就可以適量吃了，下面我們就具體的看下吃紅心火龍果的好處。
1、每天堅持吃紅心火龍果，有美容養顏的效果：
對於美容養顏這件事，是很多女性心底的願望。而紅心的火龍果就能夠幫上忙。它的果肉中含有豐富的維生素C，還有上面所提到的甜菜紅素，這兩種營養價值恰恰是抗氧化的成分。
對於愛美的女性，冬天適量的吃火龍果，具有美容養顏、延緩衰老的益處。在這裏還要告訴大家一個好處是，在食用完火龍果後，別把它的外皮扔掉。
雖然它對於火龍果自身是保護作用，但對於我們來説，它也可以食用，同樣也具有一定的美容養顏的作用哦，處理乾淨後涼拌着吃即可。
2、每天堅持吃火龍果，對開胃、增強腸胃功能有好處：
紅心火龍果，跟白心火龍果相比，紅心的火龍果在顏色上面，更能夠誘發人們的食慾，從而起到開胃的效果。另外，我們可以清楚的看見，火龍果中很多的黑籽，類似於黑芝麻，這些物質還含有豐富的粗纖維，對促進腸胃蠕動，緩解便秘有積極的作用。
3、每天堅持吃火龍果，對保護血管有好處：
火龍果的皮上有豐富的花青素，大家在食用的時候，嘴上或者是手上會沾染紅色，就是因為花青素溶於水的原因。這種營養物質的抗氧化能力也不弱，在冬天適量的吃火龍果，還對保護血管，預防心血管疾病有一定的益處。
那什麼人不能吃火龍果呢？
腸胃虛弱的人羣，建議你就別再多吃火龍果了：經常適量吃火龍果，對預防便秘有好處。也正是因為這點，火龍果中含有豐富的膳食纖維，對於腸胃虛弱的人羣來説，反而會消化不了火龍果的營養成分，從而加重自身的病情。
所以，為了腸胃的健康着想，選擇其他的水果代替火龍果，才是個好辦法。