想長壽先養生，推薦吃3種食物，開胃提神，促進食慾，美味又健康
微微帶有橘黃色，果仁越短越肥厚的越好，而且香氣撲鼻的菠蘿蜜已經比較熟了，吃起來也會更香甜。在夏季食用可開胃提神，促進食慾，加上其鮮甜的味道，吃後讓人神清氣爽，非常適合口乾、睡眠不足、經常熬夜等女性食用。很多男生吃水果較少，不知道菠蘿蜜其實就是水果，面對女友提出的想要吃菠蘿蜜不知所措，其實當你拉着女友逛街，路過水果店時，她對你説想要吃菠蘿蜜，那就是意味着要你去買菠蘿蜜來吃。
糖分含量其實不多，主要集中在內瓤。吃南瓜好處真不少，可以對人體健康起到保護作用。有補中益氣、消炎止痛，解毒殺蟲，降糖止渴的功效，南瓜中的甘露醇可減少糞便中毒素對人體的危害，預防結腸癌發生。但很少人去吃南瓜藤，其實吃南瓜藤也有不少的好處，南瓜藤含有較多的粗纖維，從性味以及成分上來看，食用南瓜藤對人體不僅無毒無害，還有利於身體健康。
黃瓜的顏色的話一般都是以嫩綠為主，這種顏色的黃瓜的口感比較脆爽，無論是炒菜還是直接生吃的話都不影響它清爽的口感。黃瓜不但營養價值高，醫學價值也不少，黑眼圈多半是熬夜造成，熬夜大大的提高了眼睛的疲勞度，把黃瓜切成片裝，敷在眼上，通過這樣的方式有效的眼睛緩解疲勞。