養生是一個很多人都關注的問題，我們每個人都是想要一個好的健康的身體，包括自己的家人也是一樣，都希望健健康康長命百歲。但是想要一個健康的體魄要怎麼才能實現呢！這個一個很關鍵的問題。下面我給大家一些建議，也是很多長壽人的一些做法僅供大家參考。大家好我是健養小王醫師，一起分享健康知識。
西蘭花和此物一起炒，血管暢通了，斑點淡了，子宮越來越健康
西蘭花所含的脂肪，主要為亞油酸和皮諾斂酸等不飽和脂肪酸，可調整和降低血脂、軟化血管和防治動脈粥樣硬化。不飽和脂肪酸還能減少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，預防血栓形成，對心血管系統有保護作用。
西蘭花含有豐富的維生E，這種物質不但能滋養肌膚延緩皮膚衰老，還能淡化色斑消除粉刺與暗瘡，可以保持人體皮膚光澤細膩，平時經常食用不但能美白滋養肌膚還能延緩皮膚衰老減少皺紋生成。
健康搭配
西蘭花炒木耳，含有豐富的植物膠原，有較強的吸附作用，可以幫助身體清除垃圾，以及有排毒功效，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生；還可以改善面部色斑、面色萎黃暗黑；常吃西蘭花炒木耳，血管暢通了，斑點淡了，子宮越來越健康。
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