每個孩子都是上天賜予父母愛的禮物，那麼在他們成長的道路上如何進行引導和幫助才可以使他們更加優秀呢，讓我帶大家一起探索寶寶們的成長之路吧！
關於孩子的成長問題，父母最關注的大概就是身高了。
畢竟身高除了可以給孩子的外貌加分之外，也可以讓孩子在學校中不受欺負，整個人看上去精氣神都不一樣。
總而言之，孩子的身高若能處於較為突出的水平，還是能獲得不少優勢的。
那些個子較矮的父母，總害怕孩子將來也長不高，因此更會抓住一切機會，在孩子成長的關鍵期發力，希望助他突破身高遺傳，儘量再往上躥一躥。
爸媽身高都沒過一米七，林書豪卻長到一米九籃球界運動員林書豪大家應該都認識吧？熱愛籃球的人肯定都知道，他身高將一米九多，也算是不少人的夢想了。
很多人都覺得林書豪的身高這麼優越，父母一定也很高，這是遺傳性的優勢。
但其實看過林書豪父母照片的網友就知道了，他們的個子都不高，全都不超過一米七，僅在一米六五左右。
換言之，林書豪完全可以算一個“基因突破”的案例，身高超常發揮了。
而且，林書豪小時候也曾受過個子不高的困擾，高中時也就一米六多點，在班上也要被劃分到“矮子區”。
當時大家一點也不例外，因為父母個子不高，林書豪的身高大概也差不多定型了。
誰知，隨後的幾年內林書豪就開始瘋長，完成了漂亮的身高逆襲。
林書豪的逆襲秘訣，藏在食譜裏除了打籃球這類彈跳運動有助於提升身高外，林書豪的逆襲，還要歸功於飲食。
孩子身高受基因遺傳的比例為70%，剩下30%都是可以通過後天環境塑造改變的，比如充足的睡眠，適當的運動量和均衡全面的飲食。
也就是説，只要做好上述這幾點，孩子的身高是完全可以獲得突破的，林書豪就是一個典型的例子。
據其父母分享，林書豪的食譜和一般小孩不一樣，大部分家長都讓小孩多吃點豬肉，而林書豪吃的最多的是牛肉。
這是為了讓孩子攝入更多蛋白質，相比豬肉來説，牛肉的脂肪更少，能防止孩子出現橫向生長的情況。林書豪如今的身材就是最好的證明，還是挺值得家長們學習的。
除此之外，還要注意讓孩子多喝牛奶，少喝碳酸飲料。父母要在家常菜上多下工夫，讓孩子減少對油炸等食物的喜好。
尤其在成長的關鍵期，可以多給孩子做些鯽魚湯、燉豬腳類的食物，補充營養。
當然，配合打籃球同款運動，且保證高質量睡眠效果更佳哦~
把握好這三個時期，助孩子的身高躥一躥父母想讓孩子長高，把握黃金期是最好的，這時能達到事半功倍的效果。
1、4至5週歲
這是孩子身高出現差距的第一個階段，此時最重要的是給孩子立規矩，讓他養成良好的生活習慣，為今後長個子夯實基礎。
主要是保證日常睡眠時間和質量，促進內部激素分泌，這個階段的孩子寧可多睡也不要少睡。
然後是不挑食、不偏食，能全面均衡地接受父母的膳食搭配。
2、女孩7歲，男孩8歲
現在很多孩子喜歡吃零食，薯片、油炸食品都是心頭好，看似比同齡孩子長得要高、要胖，但很可能是早熟的徵兆。
説到底，這樣的飲食還是不健康的，父母一定要控制好，加強廚藝，讓孩子愛上家裏的飯菜，儘量少吃外面的垃圾食品。
其次要經常帶孩子出門運動，比如打羽毛球、跑步、踢足球等等，緩解壓力的同時還可以提高身體素質。
3、青春期
青春期是孩子生長最快的階段，父母一定要做好“後勤工作”，注意孩子的飲食、睡眠以及運動。
當然，在此之前家長可以先帶孩子去醫院檢查骨骺線的情況，瞭解他存在的潛力，並諮詢醫生怎麼做。
相比發展來説，所有父母最大的期望應該都是孩子身體健康，因此這方面下多少工夫也不為過。
上述這些只是一點心得和想法，讓每個孩子都充滿希望。我相信，只要我們做父母的能夠注意方法，對孩子的個性特徵、興趣、愛好和生活自理能力及各個方面都進行了調查，並做好了詳細的記錄，使我們就對孩子成長過程有了一個全面瞭解，就能讓孩子健康的成長。不僅是一個身體健康，也是一個愉快、大膽、主動、自信、容入團體、不怕困難的孩子。