很多家長覺得自己的孩子體質差，經常的生病感冒，不知道的是，孩子愛生病體質的原因是因為孩子的脾胃不夠強大。其實，中醫上早就有記載：“脾胃乃後天發育之本”，言外之意，就是説孩子的脾胃強，才能讓孩子的營養吸收好，體質好，孩子的成長髮育也會順利進行。
説到積累的食物，我相信大家都很熟悉。據説十個孩子共有九種食物。因此，孩子們經常積累食物。積食與脾胃健康密切相關。兒童積存的食物如不及時清理，可能影響脾胃健康。生長和營養的運輸也與脾胃有很大關係。如果孩子脾胃虛弱，營養不能供給身體，孩子的發育可能比同齡孩子慢。
勸告：想要孩子長得高，脾胃好，沒積食，4種食物別碰，要多吃它
1、 油炸食物
現在有很多的“洋快餐”深受孩子的喜歡，家長往往會將炸雞、漢堡等作為孩子的獎勵，但是油炸食物中往往都還有大量的脂肪，大部分的油脂以孩子現在的情況，還是沒有辦法自己消化的，這就會給孩子的脾胃增加了不少的負擔。
2、 寒涼食物
脾胃喜歡温熱的食物，現在正值秋季，天氣還是比較熱的，但是也要注意，不能吃寒涼食物了，如果給孩子吃了，對脾胃的傷害會很大，温度低的食物也要少吃，寒性的食物更要少吃，吃多了會造成孩子積食。
3、 重口味食物
孩子對調味料的攝入，真的是越晚越好，尤其是添加輔食階段，都是不需要給孩子當調味料的，很多調味料攝入多了，對孩子的脾胃的分解和轉化能力就是一種傷害。
4、 甜膩食物
這一類食物真的是孩子的最愛，像是巧克力、餅乾、糖果等一種甜味的零食，都光榮上榜，這種吸引寶寶的食物，多起就會容易引起孩子體內濕氣滋生，不僅是對牙齒有很大影響，還會損傷孩子脾胃。
秋季養護脾胃，多吃“它”——金棘水
用金棘水沖水喝，或者衝到孩子的奶中，既能讓孩子適應食物，還能夠養護脾胃，金棘水是脾胃喜歡的温性食物，隔三差五給孩子喝點，能夠養護脾胃，增強脾胃的動力，還能減少孩子積食、腹瀉以及便秘等問題的發生。