親愛的各位觀眾朋友們好啊，非常開心大家能夠點開我的文章，我是你們的老朋友小龐養生閣——小龐，感謝大家閲讀小龐的文章，今天小龐給大家説的話題是“早上堅持吃葡萄，連吃一個周，3個好處不請自來，早知早受益，希望能對趣友們有所幫助，如果文章您還滿意，希望親動動手指轉發分享一下，讓更多人受益。
葡萄被人們視為珍果，被譽為世界四大水果之首。含豐富營養成分，主要含糖類、蛋白質、脂肪、維他命（A、B1、B2、B12、C 、E等）、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、食品纖維素、卵磷脂、煙鹼酸、蘋果酸、檸檬酸、尼克酸等有機成分；常吃葡萄有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便等功效。那麼，下面一起來了解一下葡萄的好處吧。
好處一：早上堅持吃葡萄有補充能量
葡萄和葡萄糖僅有一字之差，成熟的葡萄漿果中含有百分之十五到百分之二十五的葡萄糖，葡萄糖相對於其他的糖類，不用經過人體的消化，直接被吸收迅速進入血液，所以吃葡萄可以快速的為身體補充能量，有緩解疲勞的作用。
好處二：早上堅持吃葡萄有美容養顏
特別是紫葡萄中含有的花青素很豐富，花青素是目前發現的最高效的抗氧化劑，其抗氧化能力是維生素e的五十倍、VC的25倍，能夠清除自由基、延緩衰老、減少皺紋的出現，有美容養顏的功效。
好處三：早上堅持吃葡萄有軟化血管
特別是紅葡萄皮含有的逆轉酶，能夠軟化血管、活血、化於、防止血栓的形成，同時這種酶可以通過波緩動脈壁上的膽固醇而保護心臟，因此對預防心血管也有一定的作用。
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