生活中我們大家都很忙碌，每個人為了生計，都在辛苦的奔波着。久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。
想長壽要會吃，堅持吃3物，預防便秘、健胃消食，美容養顏效果好
扁豆中含有豐富的纖維素和一種特殊的高濃度植物膠蛋白，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進排便，排除體內積存的毒素，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，毒素排出來，身材自然漂亮。
青梅是一種常見的水果，味道有些酸，含有豐富的營養物質，常吃青梅可以中和血液中的酸性物質，促使人體體液呈現弱鹼性，從而增強體質，預防疾病。
秋葵是一種非常保健的蔬菜，有能夠減少腸胃對於脂肪、膽固醇吸收的粘液果膠，它有助於幫助女性排出體內的毒素。又是一種低脂肪，低熱量的保健品。因此從健康的角度上説，秋葵可具有減肥的功效哦。秋葵的粘液果膠可以減少人體對膽固醇和脂肪的吸收，加速毒素排出體外的速度，有很好的治療便秘的作用，體內毒素少了，皮膚自然就好了。對促進皮膚美白，保持彈性的皮膚有很大的好處。