從五行的角度來説木克土，而肝臟是屬於木，脾時屬於土。春節肝氣會比較旺盛，因此容易壓制脾胃，所以要注意調養。那你知道脾胃不好怎麼調理嗎?其實很多人都只是改善不良的習慣，沒有重視調理工作，那下面就簡單跟着小編詳細去了解了解調理的方法吧。
脾胃不好的調理小技巧
第一：注意飲食
脾胃的健康跟飲食有極大的關聯，有些人的脾胃毛病就是飲食不當造成的，比如説挑食，愛吃油膩的食物，飲食沒有規律，經常是想吃就吃。而這些飲食都會造成脾胃受傷哦，因此建議飲食要合理的搭配，清淡為主哦。
第二：鍛鍊
脾胃不好怎麼調理才好呢?儘量多去鍛鍊鍛鍊哦。運動可以幫助提高腸胃功能，加速胃酸以及消化液等分泌，可以幫助消化食物，減少脾胃的負擔哦。所以平時能走路就不要坐車，能走樓梯就不要坐電梯，能跑步就要懶。
第三：注意保暖
其實脾胃有問題的朋友，十個人中起碼有六個以上是因為冷暖的因素。有些女性朋友為了秀身材，展現身體美經常是“要風度不要温度”，這就導致寒氣入侵脾胃，導致疾病的出現，所以要調理脾胃就要多注意保暖哦，穿着上多注意腹部的保暖，飲食上少吃生冷瓜果哦。
第四：注意情緒
想要調理脾胃的朋友首先要做好情緒的控制，因為情緒會影響你的胃口還有消化能力以及食物的吸收能力。簡單來説就是情緒影響腸胃的活動，因此調理時要多注意情緒的控制，儘量遠離不良的情緒，比如説易怒還有暴躁等等。
其實脾胃在春季是適合調養的，尤其是腸胃不適的朋友。那調理的方法一般都是以上的最為實用有效了，不妨來試試吧。