孩子長高無非就是小學到中學的那幾個黃金髮育階段，一旦錯過就很難再拔高一大截。據統計，我國男生的普遍身高平均在173公分，因此當一個170公分的11歲男娃出現在大家面前時，家長們紛紛投去羨慕的眼光。
這個孩子就是我樓上家的孩子峯峯，因為跟峯峯媽媽關係挺好，平時都會出去一起逛街、買菜、接送孩子，就被鄰里的媽媽們委託重任，''打探''孩子長高的秘訣。峯峯媽媽聽到這件事後瞭然笑笑，是因為孩子平時多吃肉食才長高的，這肉食也是有所選擇的，這還是她認識的醫生朋友告訴她，尤其是秋天到，更要多吃，抓緊時間長高。
一、3類肉食是孩子身高的''加速劑''，醫生：秋天後常吃，娃早日加入''高個隊伍''
1.動物肝臟
不要覺得肝臟就不是肉類食物，這還是非常有營養價值的肉類，比如鋅元素、鐵元素這類就是從肝臟攝入更快、更多。建議選擇養殖時間較短的動物肝臟，含有的蛋白質、鐵元素和維生素A會更能有利於孩子身高發育。
2.小黃魚
相比肉質鮮美的草魚、鮎魚，小黃魚的營養更為豐富，尤其是其中含有豐富的鈣元素，能夠促進孩子的骨骼生長和身高發育。雖説幹煎小黃魚非常美味，但食用過多也容易讓孩子消化緩慢，可以考慮從做雪萊豆腐黃魚湯、清蒸小黃魚等等口味偏清淡的菜譜。
3.泥鰍
小時候家裏會養幾條泥鰍玩一玩，玩夠了就會被媽媽丟進鍋裏炒熟吃，這是因為泥鰍健脾開胃，主要用於脾虛、盜汗、水腫，能夠補腎壯陽，恢復元氣，對補鐵有很大的作用。熟知的泥鰍菜品便是泥鰍鑽豆腐這道名菜，感興趣可以做給孩子吃。
二、兒科醫生建議：這2種營養要補充，對孩子長高有好處
1.及時給孩子補充有利於脾胃健康的營養
孩子脾胃本身就很嬌弱，平時不僅要加強養護，注意飲食，還要定時給孩子補充有益於脾胃健康的營養。
這是因為孩子的脾胃虛弱，會無法將吃進去的食物及時消化、分解並吸收其中的營養，長久下來，孩子可能會營養不良，發育遲緩，因此，家長們平時可以多給孩子補充一些有利於孩子脾胃健康的營養，呵護孩子的脾胃發育和運轉。
雞內金紅果飲，就是根據《本草綱目》中健脾胃的食療方，再根據現在孩子們腸胃情況增加低聚半乳糖維護腸道的菌落生存環境而成的，其中含有豐富的山楂、山藥、雞內金、沙棘、麥芽等成分，不僅可以促消化、健脾胃，還能預防便溏腹瀉等情況，且性温，適合小孩子食用。
2.及時給孩子補充有利於鈣吸收的營養
孩子的身體含有大量的鈣卻沒辦法完全的吸收利用，這時候就要注意補充一些有利於鈣吸收的營養，比如維生素D，食物中所含的維生素D含量不高，但日常養護可以靠食物中的維生素D營養攝入，若發現孩子發育遲緩嚴重，需要補充大量的鈣時，別忘了要給孩子的脾胃做積食清理的同時，還要補充維生素D，可利用維生素D滴劑，更方便孩子攝入。
三、結語
好的脾胃是強身健體的基礎，只有脾胃好，消化吸收也會得到加強，使孩子的身高發育有一個良好的''後背''依靠，否則攝入再多的營養，沒有脾胃的消化和營養輸送也是白搭。日常也要孩子堅持運動，有利於腸胃的蠕動力加強，也有利於孩子的身高發育。
