女性不想滿臉皺紋，可以多吃3種食物，營養豐富，有益健康！

女性不想滿臉皺紋，可以多吃3種食物，營養豐富，有益健康！

黃瓜

黃瓜也是屬於低脂肪的食物，我們也可以用黃瓜來榨汁喝。是屬於比較好的減肥食物，而且如果長時間堅持的吃，可以排除血管內的垃圾，還能夠讓皮膚看起來更加光滑。晚上推薦食用，健康養生！

西紅柿

西紅柿含有的番茄紅素是一種抗氧化劑，可抑制某些可致癌物氧自由基，防止癌的發生。研究表明，常吃西紅柿會降低曬傷風險。糖尿病患者既可以把西紅柿當做蔬菜，又可以當做水果食用。如果你也喜歡的話，就嘗試一下吧。

紅薯

紅薯不僅不發胖，相反還能減肥、防止亞健康，通便排毒。每100克鮮紅薯僅含0．2克脂肪，產生99千卡熱能，大概為大米1／3，是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美。 用刷子把紅薯清洗乾淨放入蒸鍋中蒸煮，連皮一起吃，纖維質更豐富，刺激腸胃蠕動的效果最好