一個人想要長壽，很大程度上在於身體內的毒素是不是拍清楚了，身體健康，排出毒素，才會更加的健康，最近有這樣的説法，長壽的秘訣不僅僅在於排除毒素，還在於去除身體內瘀滯的一些東西，將這些瘀滯的東西去除的話，身體自然健康，疾病也自然會繞道走。
現代社會，人們的物質、精神生活得到極大豐富，在滿足了基本的生活需求之後，如何才能長壽就成為人們非常關心的問題。關於如何才能長壽，不同的人會給出不同的看法和見解，大而概之要養生祛病，但是具體如何才能做到長壽呢?中醫認為重點在於祛淤，那麼最好的祛淤方法是什麼呢?一起來了解下!
長壽的秘訣在於祛淤
長壽的秘訣在於祛淤，那麼什麼是淤?所謂淤，指血液凝滯，氣血不通。《黃帝內經》有云:人之所有者，氣與血耳，認為氣血是人體臟腑、經絡、九竅等一切組織器官進行生理活動的物質基礎。什麼是血與氣?實則是異名同類，都來自脾胃中的水谷之精氣、清氣以及腎中精氣。二者相互轉化、相互依存，是構成人體和維持生命活動的最基本物質。所以古來既有氣血沖和，萬病不生的説法。因此，想要做到長壽，秘訣就在於祛淤。
久病必有淤，怪病必有淤
所謂氣乃百病之長，血乃百病之胎，《調經論》也指:血氣不和，百病乃變化而生。如同上述，氣血是人體保持生命活動的基礎，如果氣血不暢有淤，則臟腑不調，就會導致各種疾病的發生。
反過來看，患病者氣血有何變化?自上個世界80年代以來的各項研究表明，長年積病、身患怪症的人，氣血不暢，身必有淤。人體是一個完整的機體，身體不管哪個部位發生病變，都會對其他的部分造成一定的影響。而氣血的暢通與否與身體的健康有着直接的關係。故而有久病必有淤，怪病必有淤的説法。
兩大祛淤方法，讓疾病繞道而行
在明白氣血對人體健康，保持長壽的重要性後，怎樣才能做到保持氣血通暢，使自己百毒不侵呢?這需要從兩大方面着手:調氣活血，強健脾胃。
祛淤方法一:調氣活血
人活一口氣，血為生命之本，要想有效祛瘀，保持長壽，遠離疾病，一定要注意調氣活血。正如《素問.五藏別論》中説:所謂五藏者，藏精氣而不瀉也其中五藏指人體心、肝、脾、肺、腎五臟中相應的五氣。五氣不順，則會造成相應器官的生理受損。之餘血，其為氣之母，血液中的各種營養物質是人體各臟腑組織的活動之本，所以説氣血是生命之本，人體一切健康的體徵均來自於氣血的豐盈。
通過上面的介紹，我們可以瞭解到，當身體內有一些讀書，阻礙在我們的精血中的時候，身體自然非常容易的患病，所以為了能夠，強健身心，我們一定要，調氣活血，想要調氣活血的話，就一定要在日常生活中關注，健康飲食，健康運動。