晚上不可錯過3種食物，堅持吃一些，排毒養顏、提高免疫力

紅菜薹

紅菜薹對女性朋友有很不錯的保健功效，再貴也別省，可以活血化瘀，促進血液循環，加速子宮收縮，排出毒素污血，調理月經，子宮乾淨了，防治婦科病。

山竹

含有蛋白質，最主要的是它含有大量的纖維，所以它對於潤腸排便，有非常好的作用，山竹性涼，它有降噪，解毒，清熱的作用，所以對於我們，比如説身體內有熱或者是特別是比較燥熱，這種情況下，我們食用山竹，具有很好的清燥解熱清涼的作用。

胡蘿蔔

胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能夠有效的預防皮膚對花粉的過敏症狀和過敏性皮炎等過敏性疾病，而且β-胡蘿蔔素還能夠調節細胞內的平衡，加強身體的抗過敏能力，從而使身體不易出現過敏反應。

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