6個月寶寶吃輔食便秘怎麼辦，最後一點，90%的媽媽不知道！

注：本文由”點媽輔食“原創，碩士媽媽聊輔食，每日分享輔食食譜，輔食知識。

每個寶寶的便便次數都是不一樣的，有的寶寶一天2、3次，有的寶寶2、3天一次，但就次數來説，這些都是正常的，不用擔心。

接下來，就看看便秘了怎麼辦？

首先，大便要乾燥，而且排便很困難，排便時沒有什麼表現的，不能算便秘。

然後，看看平常的飲食，先從飲食開始調整。

多吃膳食纖維豐富的食物，帶籽的水果，豆類，菌藻蔬菜，粗雜糧等，這些都是排便的好幫手。

其次，生活上可以調整，少量多次喝水，多運動，也能有所幫助。

最後，還要提醒一下，避免過度補鈣，奶也不要過多。

鈣補的過多，自然會影響其他元素的吸收，出現便秘也是正常的。

奶量足夠但不需要太多，我見過有人給10個月寶寶建議每天1000毫升奶，這種就太過了，喝這麼多奶，什麼也吃不下了，營養不可能均衡，身體各種狀況就容易出現了。

注：本文由”點媽輔食“原創，碩士媽媽聊輔食，每日分享輔食食譜，輔食知識。