孩子年紀小腸胃消化能力比較弱，所以各位家長在孩子的飲食方面需要多多注意。在他們小時候應該養成良好的飲食習慣，如果不注意這方面的問題，那麼很有可能導致積食。一旦孩子出現積食，那麼他們的食慾就會減退，甚至導致脾胃虛弱。為了能夠提前避免，大家應當在日常生活中避免讓孩子吃這些東西。
1.油炸的食物
很多孩子都非常喜歡油炸食品，例如薯片、炸雞、漢堡等等。這些東西味道很好，而且口感很香脆就連大人都很愛吃。不過這類食物裏的含油量太高，孩子吃了不太好消化，而且經常吃還容易肥胖，對健康不利。
2.寒冷、刺激的食物
夏季孩子們都喜歡冷飲，酸甜的口味、冰涼的口感讓人很喜愛。不過冷飲對孩子的腸胃刺激很大，家長不能讓孩子吃太多。另外，也不贊成大家給孩子辛辣刺激的食物，太辣的東西容易刺激孩子的胃粘膜，讓他們出現腸胃紊亂等問題。
飲食習慣直接關乎孩子的身體健康，大家需要做好監督，別讓孩子亂吃東西。平時儘量讓他們規律三餐，多吃些好消化有營養的食物，清淡的食物會讓孩子的身體更健康。