#健康守護者#
近些年，愛好養生的人越來越多，不僅是年齡大的人會去養生，年輕一代也慢慢開始加入了養生的行列，養生是好事，但是也不是所有的養生方法都適合每一個人，也不是所有的養生方式都是正確的，若是輕信了一些養生的謠言，反而可能是對身體造成傷害。
一些養生“陷阱”要注意
自行選擇中藥進補
我們日常所接觸的黃芪、艾葉等等都是屬於中藥，很多人聽信一些養生建議，會去選擇中藥自行進補，殊不知有很多中藥是需要對症的，並不是人人都可以吃的，也不是人人吃完都是進補的，畢竟是藥三分毒，不要盲目的自己吃中藥。
宿便有害健康
有些養生產品，大肆宣揚可以排宿便，排出毒素身體更加輕鬆健康，但是在專業的角度來説，是沒有宿便這一詞的，沒有憋着就是沒有過多的糞便在體內，要注意的是自己本事沒有便秘的情況。
睡硬板牀都腰好
很多老年人都會告訴你，睡硬板牀對腰好，也有很多人也一直堅信這一點，家裏買的牀墊都要買硬的，但是腰部在睡硬板牀的時候，處於懸空狀態，人體正常曲線無法得到支撐，會使筋肉處於緊張狀況，長期如此會導致腰部痠痛和勞損，對身體的健康是不利的。
小酒怡情可以喝
都説少喝點酒對身體沒有傷害，很多人也是喜歡喝點酒的，但是有研究表明不喝酒是對身體最好的，哪怕是一點點都不行，酒精會加重肝臟和腎臟負擔，所以並不是喝酒少就沒事。