我們常説一日三餐飲食均衡才有助於身體的健康，而且每頓飯都有胃部進行分解，並且吸收其中的營養成分。
相關調查發現，我國大部分家庭並不重視早餐，甚至早餐只是匆忙吃一點，並沒有注意營養的搭配。
但是早餐不吃的蛋白質和能量不能被午餐和晚餐完全填滿，此時更容易導致身體健康受損。早餐如果吃的食物不正確也會導致胃部受損，甚至會讓你的胃功能越來越差。
胃，最“討厭”四種早餐，趁早撤離飯桌，胃可能誇你聰明
粥
在物質匱乏的時代，吃到白粥是非常幸福的時代在進步，如今物質豐富，比白粥更有營養的物質比比皆是。
粥的缺點顯而易見，粥的營養少的可憐，幾乎完全是澱粉和水，每餐所需的蛋白質，維生素和膳食纖維也不多。
經常喝粥並不一定能夠養胃，甚至很可能會導致你的胃部功能越來越差，希望你嘴下留情，胃，也許會對你説謝謝。
鹹菜
鹹菜和過夜的食物有一個致命的缺點，亞硝酸鹽亞硝酸鹽會破壞我們血液中的血紅蛋白，一旦亞硝酸鹽含量過高就會引起缺氧，呼吸困難，甚至會危及生命。
所以鹹菜不能多吃，更不能在早餐的時候吃，有些人早餐都喜歡吃鹹菜並且搭配白粥，這樣的做法更容易傷胃。
早晨空腹時很容易損害到人的胃黏膜，更容易導致腸胃發生病變，甚至會讓胃炎胃潰瘍的情況越來越嚴重，最終引發胃癌，勸你不要任性妄為，請嘴下留情。
餅乾食品
餅乾很容易保存，並且容易攜帶，很多餅乾品牌打着營養、無糖、富含膳食纖維的旗號，所以受到現代人的喜歡，尤其是中老年人羣。
事實上餅乾一般都是比較幹比較硬的，如果早上將餅乾作為早餐，人體處於半脱水的狀態，不利於消化和吸收，可能會導致胃部功能越來越差，甚至讓你的胃爛成漁網。
所以早餐儘量不要經常吃餅乾，最好吃全麥麪包搭配牛奶或者水果，才有助於腸胃功能越來越強大，也有助於營養物質的吸收。
油條
豆漿和油條是中國人最喜歡的早餐搭配，很多人認為這是一種營養的早餐，但是這樣的飲食習慣並不利於腸胃的健康。
油炸食物含有大量脂肪，吃多了更容易導致身材越來越胖，而且油炸過程中不僅營養成分被破壞，還會產生多種有害物質。
有些不良商家為了追求油條的酥脆口感，還會添加大量的明礬，被人體吸收之後很可能會損傷大腦，希望你能嘴下留情。
胃不好的人，常把3物端上飯桌
猴頭菇
猴頭菇是一種營養價值高的菌類，不但含有豐富的蛋白質和礦物質，還能達到養胃護胃的作用，經常吃一點有助於抑制幽門螺桿菌的活性，同時也可以加快腸胃蠕動。
猴頭菇還被稱為“抗癌高手”，其中含有的蘑菇多糖能夠增強細胞免疫和體液免疫，更有助於補充人體所需的營養物質，預防細胞癌變，讓腸胃功能越來越強大。
蒲公英茶
蒲公英在生活中是非常常見的野菜，具有廣譜抗菌的功效，被稱為天然抗生素，能夠幫助消炎抑菌，被稱為幽門螺桿菌的剋星。
經常用蒲公英曬乾之後抱水喝，對於胃炎肝炎都有一定的好處，但是蒲公英偏寒性對於脾胃虛寒的人應該少喝一點。
西蘭花
西蘭花是我們經常吃的蔬菜，其中含有豐富的抗氧化防癌的微量元素，經常吃一點有助於腸胃功能越來越強大，預防胃部癌變。
西蘭花中含有大量的有益物質，能夠幫助抑制幽門螺桿菌的活性，也能促進胃黏膜的修復，讓你的腸胃功能越來越強大為延續對你説謝謝。
