聰明的女性最愛吃3種食物，補血養顏、改善體質，早吃早好！
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔屬於熱量較低的食物，其中含有較多的粗纖維、黏液蛋白，粗纖維能推動腸道蠕動，可以促進食物消化，而黏液蛋白能與膽固醇等物質結合，然後從糞便中排出，吃胡蘿蔔是一種不錯的減肥方法。
2、毛豆
毛豆中的鐵易於吸收，可以作為兒童補充鐵的食物之一。毛豆中含有微量功能性成分黃酮類化合物，特別是大豆異黃酮，被稱為天然植物雌激素，在人體內具有雌激素作用，可以改善婦女更年期的不適，防治骨質疏鬆，補血養顏、改善體質。
3、口蘑
口蘑其中藴含大量營養成分，包括維生素K、維生素B5、維生素E、維生素C、葉酸、鉀、維生素A、鎂等；口蘑也含有能促進谷胱甘肽自然產生的化合物，谷胱甘肽有助於將毒素衝出肝臟，這些有助於肝臟排毒。