中年的人可以多吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，美容抗衰老

大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

芹菜是一種比較高產的蔬菜，它的藥用價值很高，但芹菜或者由於其味道重，有些人不愛吃，但是小編相信很多人都會知道芹菜的營養價值的。芹菜中含有的維生素C是很好的美容養顏的營養物質，在食用之後可以起到抗衰老，防止老年斑產生，減少皺紋的作用。芹菜含有較高的鐵元素，和菜含酸性的降壓成分，經常食用芹菜還可以起到降血壓、補鐵、清熱祛濕、排毒抗衰、延緩衰老，呵護子宮等功效。

芥菜頭是我們生活中常見的野菜，含有大量的維生素以及鈣、磷、鐵等微量元素，具有解毒消腫，降壓降脂，排毒清腸的功效。在夏季可以多吃些芥菜頭，它有清熱解毒的功效，同時能預防疾病的發生，還可以美容美顏抗衰老，適合女性朋友食用。

紫豆角中有多種活性成分，人體吸收這些活性成分以後，可以讓人體產生免疫抗體，增強抵抗力。紫色豆角中含有多種微量元素，其中微量元素鐵與磷的含量特別高，這些物質進入人體以後，可以補血益氣，延緩衰老，降壓降脂，也能預防貧血的發生。