晚上睡前吃根香蕉，連吃7天，3個好處不請自來，誰吃誰受益

晚上睡前吃根香蕉，連吃7天，3個好處不請自來，誰吃誰受益

香蕉，是我們生活中常見的水果，香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用，那吃香蕉具體有哪些功效和禁忌呢，我們一起來看看吧！

功效：

1、改善腸胃：香蕉裏有許多天然抗酸元素，可緩解胃灼熱和胃酸反流等;其鬆軟的組織有助於覆蓋胃粘膜，避免受腐蝕酸等物質刺激。胃不舒服的症狀，吃香蕉後很可能會消失，有改善腸胃的作用

2、緩解便秘：含有大量的植物纖維，它們不但能促進腸胃蠕動，還能增加人體內糞便的體積，可以加快身體內大便的生成與排出，能讓人們的便秘症狀很快減輕

3、預防心血管疾病：香蕉含有豐富的鉀元素，鉀可保持正常的心肌收縮的協調，能夠維持血壓穩定和預防心血管疾病

不宜搭配：香蕉不可和土豆一起吃，老年人吃老年斑，年輕人容易生色斑、蝴蝶斑

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