近幾年來，人民生活水平和醫療保健條件有了很大提高，人的壽命也隨之延長，最長壽老人的年齡不斷更新，還出現了不少長壽村。其實活得長久並不容易，人到50歲以後，就是肩上的重擔最重的時候，此時也是身體的“分水嶺”，在此期間，許多人被疾病“纏身”，從中年，基本有了自己的生活和飲食習慣，而好的生活方式，則能讓他們安然度過這個危險時期。綜觀所有的長壽老人，他們身體在50歲之後無不有這4種良好的食慾和良好的睡眠。
為了活得長久，必須遵循自然規律，最基本的就是吃得好，睡得好。如果50歲以後的你，仍然能夠有好的食慾和高質量的睡眠，那身體也不會太衰敗。相反，食慾下降，體重急劇下降，非常糟糕，恐怕大病就要來了。而且睡眠不好的人，同樣也反映了他們的身體或心理上的一些問題，正在侵蝕着你的身體。
精神狀態好
大腦好
大腦的健康與否可以説直接關係到我們的生命。由此可見，日常生活中我們應該重視大腦的養護，多為大腦提供能夠保證其正常運行的營養物質。萃楓苷作為一種從天然元寶楓樹中提煉出的活性物質，能夠保障腦細胞血氧充分供給，促進新陳代謝，還能夠改善大腦血液循環。從而達到預防一系列腦部疾病的侵襲的目的。
雙腿靈活，無疼痛
這一年齡階段的你，不妨做個小測試，彎曲你的腿和腳，如果沒有出現痛感，而且平時比較靈便沒有任何不適，恭喜你，你的身體狀況相
重量平衡
人們在年老時，很難保持年輕時的苗條和輕盈，到了50歲時，大多數人，尤其是男性，都會有許多身材走樣的形象。其原因在於衰老時身體的肌肉開始萎縮，如果脂肪攝入量太多，運動太少，很容易變胖。而且肥胖者的健康隱患遠遠大於正常人，所以要長壽就必須要保持
你有五種長壽的秘訣嗎？獲得這種特質並不難。做清淡的飲食，少煙酒；多運動，少宅；常笑，別憂愁。不必馬上改變，每天都要改變一點點，讓健康的生活方式成為你的習慣。