雖然説已經到了秋天，但是“秋老虎”依舊還在，這時候吃點鮮嫩多汁的水果，可以讓心裏的燥熱減少許多。秋天是一個收穫的季節，也是很多水果上市的季節，這時候的水果不僅營養價值豐富，並且口感也很好，那麼秋天吃什麼水果最養人呢?
秋梨，梨子是我們常吃的一種水果，汁水多，所以也被稱為是天然的礦泉水，大人和小孩都愛吃。秋天的天氣比較乾燥，空氣中水分比較少，所以皮膚也會比較乾燥，容易出現一些皮膚問題，而多吃一些秋梨，可以幫你補充水分。不少人也會有咳嗽的現象，梨子對呼吸道有很好的滋潤作用，所以將梨子煮着吃，也能很好的緩解咳嗽，另外梨子還有促進食慾、清心降火的作用，還可以給人提供能量，所以每天吃一個梨子是不錯的選擇。對於愛美的女性朋友們來説，梨子當中富含維生素C，吃了可以美容養顏，效果很不錯。
桃子，到了秋天，各種各樣的桃子上市了，白裏透紅，看着都十分不錯。桃子當中含有較多的糖分，吃了可以改善皮膚的彈性，能讓皮膚變得更紅潤，桃子當中也含有較多的維生素、礦物質等，對身體是非常有利的，並且還可以消除水腫，所以身體如果有水腫現象的話，不妨吃點水蜜桃。
香蕉，香蕉可以説是很多家庭常備的一種水果，不僅是大人，小孩對此也十分喜愛。香蕉含有較多的糖分，人們吃了之後，會迅速轉化為葡萄糖提供給人們能量。香蕉有一個非常好聽的稱呼，叫做“快樂果”，經常吃的話可以緩解壓力，讓人的心情得到放鬆。對於失眠的人，吃點香蕉，可以安撫神經，還可以鎮靜，也能為人體補充所需的營養物質，所以香蕉也不失為一種很好的養生水果。
葡萄，每年的中秋節，家裏都少不了葡萄這種水果，如果一些女性細心的話會發現，現在很多的護膚品當中都含有葡萄籽的成分，葡萄籽當中含有抗氧化的成分，對皮膚有着很好的作用。並且葡萄當中的糖分比較多，容易被人體所吸收，所以經常吃一點葡萄，美容養顏的效果也比較顯著。
檸檬，檸檬的味道酸酸的，有的人無法接受，但是有的人卻情有獨鍾。檸檬當中含有大量的煙酸和有機酸，可以很好的殺菌，當中的維生素C可以有助於美白肌膚，還可以增強人體對鐵元素的吸收，所以秋天吃檸檬也是不錯的選擇。
羊角蜜，香瓜當中的一種，口感比較爽口，味道香甜，含有較為豐富的營養價值。羊角蜜當中含有蛋白質、胡蘿蔔素、碳水化合物、維生素等營養成分，對人體都有一定的好處，可以調節內分泌，維持皮膚的健康，從而也能改善皮膚粗糙的情況。
不得不説，秋天能吃的水果實在是太多了，每一種都有着自己的營養價值，吃了也可以美容養顏，所以想要保持年輕態，不妨多吃點水果，或許也能讓你老得更慢一些。