楠木軒

春季孩子長高黃金期,多吃長高菜,補鈣促生長,身高直升一米八

由 申屠仲舒 發佈於 健康

春季是孩子最佳的長高黃金期。孩子的身高除了跟父母的遺傳有關,還和生長髮育的過程中,營養物質的補充有關。生活中,我們也可以看見父母是一米7的身高,但是孩子卻是一米八的大高個,這就不是跟遺傳有關了。那麼在孩子的生長髮育中,怎樣才能給孩子補充充分的營養物質,讓孩子都能長成一米八的大高個呢!不用 擔心,就從最基本的食補做起,今天介紹的這道“長高菜”就是糖醋茄子,不僅開胃營養,而且孩子非常愛吃,有利孩子身體發育,長高個!

茄子含有豐富的營養物質,包含大量的蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素以及鈣元素,磷元素和鐵元素等等。其中大量的鈣元素可以促進孩子的骨骼發育,讓孩子長得更高大,變得更加壯實,增強體質,提高免疫力。

茄子中含有許多微量元素以及膽鹼,胡蘆巴鹼、水蘇鹼、龍葵鹼等生物鹼,這些物質對身體健康非常有利,對於消化道腫瘤的生長起到一定的抑制作用,對於常見的胃癌,忙腸癌都有非常好的防治效果。

平時生活中女性也可以經常吃茄子,茄子不僅美味多汁,開胃消食並且含有豐富的維生素E,有着不錯的止血防衰的功效。常吃茄子可以降低血壓中的膽固醇,還能美白肌膚,讓皮膚變得更加光滑有彈性,延緩衰老。

茄子是一種常見的家常菜,很多孩子也喜歡吃。不過很多家長都是做炒茄子,很少做糖醋茄子,今天看了茄子的營養物質,是不是後悔給孩子做少了。糖醋茄子不僅顏色鮮豔,味道還很美味,給家長促進食慾,增強營養物質,趕緊做起來吧!