今天為大家分享的家常菜是：西蘭花炒蟹味菇，這道小炒沒怎麼調味，吃起來卻很鮮美可口，製作方法也簡單，幾步就可以上桌，一起來看看它的做法吧！
增強免疫力
一般來説，寶寶的免疫系統往往還沒有完善，免疫力和抵抗力都不如成人。因此，在日常生活中，除了要多鍛鍊，增強免疫力外外，還應該多吃可以增強免疫的食物，減少患病的機率。有關研究表明，蟹味菇中特別是子實體的提取物中含有多種生理活性成分，如真菌多糖、嘌呤、腺苷等，這些物質能起到增強免疫力的效果。
促進骨骼的發展
維生素D對骨骼的生長有着非常重要的作用。寶寶正處於骨骼迅速發展的黃金時期，應該多吃富含維生素D的食物。蟹味菇含有大量的維生素D，可以幫助寶寶補充鈣質、強壯骨骼。
促進智力發育
蛋白質是生命的基礎，充足的蛋白質是寶寶智力發育，形成抗體等新組織形成的必需原料。蟹味菇含有17種氨基酸，其中賴氨酸、精氨酸的含量高於一般菇類。精氨酸是構成蛋白質的基本單位，因此，蟹味菇可以促進寶寶智力發育。
生活中，飲食對於我們的健康是至關重要的，大家一定要在平時的生活中，養成科學的飲食習慣，這樣才能更有助於自己的身體健康，這樣才能更好的面對接下來的人生，同時也要養成良好的生活習慣，這樣身體才會更加的健康。