女性想要身體好，常吃的食物，抗菌消炎、增進消化、提高免疫力
榛蘑含有人體必需的多種氨基酸和維生素，經常食用可加強肌體免疫力、益智開心、延年益壽等作用。而且榛蘑的維生素E含量高達36%，能有效地延緩衰老，防治血管硬化，祛皺美容，潤膚的功效。另外，含有豐富的纖維素，還有助消化和排毒清腸的作用。
西葫蘆又名美洲南瓜、茭瓜，是南瓜的變種。西葫蘆以皮薄、肉厚、汁多、可葷可素、可菜可餡而深受人們喜愛。西葫蘆含有豐富的纖維素，能夠促進胃腸的蠕動，加快人體的新陳代謝，具有減肥功效。西葫蘆含有大量的纖維素。纖維素能夠促動腸胃蠕動，加快人體新陳代謝，對排毒、預防便秘有很好的療效。西葫蘆含有一種抗干擾素的誘生劑，能夠提高人體免疫力，調節人體新陳代謝，達到減肥、抗病毒的作用。
薺菜是一種很營養的蔬菜，它含有豐富的維生素和礦物質元素，同時含有大量的蔬菜纖維，能夠幫助人們提高免疫能力，能夠提高抵抗能力。另外芥菜中也有抗壞血酸，對於提高腦部的氧含量有很大幫助，有提神醒腦，緩解疲勞明目的作用。