蘋果和此物一起煮，每天一碗，脂肪沒了，淡化皺紋，身體更健康

蘋果含有大量的膳食纖維，人們食用後可以加快腸胃運動，能夠促進體內垃圾的排出，具有促進消化和減肥的作用。同時富含高蛋白，維生素和微量元素，可預防高血壓、中風、動脈硬化等。

蘋果含有豐富的營養素，例如膳食纖維果膠、糖類、維生素和礦物質等，這些營養素對健康都非常有益，例如果膠膳食纖維不僅可以起到潤腸通便的作用，還能幫助降低血糖，降血脂，清理體內的垃圾毒素。

另外，小米是一種温性補品，一般女性在坐月子或者術後都會和小米粥，小米粥有着很好的温補作用，體質虛弱的人適合喝小米粥，能加速體力的恢復，小米粥還有養胃的功效，還能促進女性雌激素分泌。

其次，蘋果是我們生活中的減肥水果，由於蘋果中富含大量的粗纖維物質，小米和蘋果一起煮一煮，能夠刺激腸道的蠕動，起到消除脂肪，減肥瘦身的功效，大肚子撫平了。另外，睡前喝一碗，能夠有效的減淡皺紋，減少色素的堆積，堅持吃就會越來越年輕。