走路是很平常的一件事，每天都會需要行走，現在還有行走的這個運動，每天走走路對身體還比較健康。走路除了能幫助強身健體，還能幫助判斷是否長壽。在日常生活中，可以多觀察長壽的老人，從中或許你就會看到不同。想要長壽，也可以從走路的情況來進行保養，出現異常的時候，也能及時發現問題。
年齡變大之後，腿腳就會變得沒有以前那麼的靈活，走起路來都會覺得有點不一樣。年齡越大，越覺得走路吃力，還會出現氣喘吁吁的現象。走路的速度都會變慢，通常都會形容老人走路慢吞吞的。如果在年齡變大的時候，走路還能很快，每一步走得還很穩健，可以説明身體是比較健康的，也沒有出現骨骼和關節相關的問題。大多數的老人，在老了以後，就會出現骨骼相關的問題，在行動上就會有所不便，也是身體衰老的痕跡，還有可能是身體出現問題的表現。
走路的時候，也是能夠幫助判斷心肺的好壞，雖説運動量並不是很大，但是走的比較多了，也是能夠有所體現的。有的心肺不太好的人，還沒走多少路，就覺得呼吸不太順暢了，同時還會覺得自己的心跳變快了。而心肺比較好的人，走很遠的路，很長時間，依然感覺很輕鬆，臉不紅氣息也順暢，由此可知，身體還是很健康的。特別是年齡比較大的人，還有這樣的表現，離長壽也是比較近了。
走路其實是一種讓身體放鬆的事情，能夠幫助緩解壓力的，對調節不良情緒也會有幫助。一般情況下，走的過程中，大腦會越發的清醒，身體也會越放鬆。當在走完路之後，發現自己的頭腦不是很清醒，反而有頭昏的現象，那就需要注意了，可能身體情況並不是很好，要及時的保養身體了。身體比較健康的人，在行走過程中，會覺得身心舒暢，頭腦清醒，走完之後，則是覺得精神都變好了。
每個人的走路方式都不同，有的人走路喜歡自然的擺動雙臂，有的人走路喜歡將手插在口袋裏，還有的人就是雙臂不動，這幾種走路方式，比較好的就是自然擺動雙臂的人，手臂在自然擺動的時候，手臂的肌肉也有鍛鍊到，而且也能看出身體的協調性很好。在雙臂擺動的時候，走路的速度也能控制的均勻，身體也會控制得很好，就不容易損傷。總體而言，在走路的時候，能夠自然擺動雙臂的人，身體不會太差，會更容易靠近長壽。
根據以上了解，從走路的情況，還確實能夠看出身體健康狀況。有以上幾個表現的人，真的要恭喜了，説明身體還是比較健康的，想要長壽也許會容易。平時也可以多觀察自己的走路情況，可能就會從中收穫到有用信息，好與壞都會對健康有幫助。