木瓜可以説是很常見的一種水果，因為營養物質豐富，多數的人都非常喜歡，經常吃木瓜能夠為身體帶來很多的功效，它可以健胃消食，還能夠滋潤皮膚。關於木瓜的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃木瓜的禁忌是什麼嗎?下面會有詳細的介紹。
木瓜的功效
1、木瓜是一種很有營養的水果，它含有多種人體需要的物質，常吃木瓜能夠起到舒筋活絡，和胃化濕的功效。在生活中人們都會用木瓜治療濕痹拘攣，腰膝關節酸重疼痛等症狀，特別是在夏天有暑濕吐瀉，轉筋攣痛，腳氣水腫的症狀也可以吃木瓜。
2、經常吃木瓜對身體非常好，主要是因為木瓜中含有維生素b、c、e、胡蘿蔔素、蛋白質等多種人體需要的營養元素，並且木瓜性味平、帶有寒，吃木瓜除了能夠幫助消化之外，它含有的物質還可以達到潤肺止咳、消暑解渴的功效。
3、木瓜中的木瓜蛋白酶可將脂肪分解為脂肪酸，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。
4、木瓜中含有豐富的木瓜酶，這個物質具有助消化的能力，它能夠快速的排出沉積在體內的毒素，它可以由內到外的清爽肌膚。木瓜中的物質容易被皮膚和身體吸收。尤其是肺部受到木瓜營養滋潤，常吃木瓜可以促進行氣活血，讓皮膚變得光滑柔嫩，細膩紅潤。
5、木瓜中含有大量的的木瓜酶，不僅可以減肥，還可以潤滑肌膚哦，木瓜中含有的維生素C要比蘋果高几十倍。
6、木瓜有治療燒傷的功效，燒傷處會滋生有害細菌，木瓜果實中的有效成分能保護吞噬細胞，提高其殺菌的功效;免疫系統在攻擊有害細菌時會產生氧和氮，這兩種物質均不利於燒傷處癒合，木瓜的果實凝膠能減少一半氧、氮的總量，有效促進傷口癒合。
木瓜的吃法
木瓜牛奶
材料：木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)
做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。
由新鮮木瓜.鮮奶製成，絕對新鮮香濃，當場飲用，若需外帶，置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保最佳風味。
鮮奶中的鈣質，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正常現象，請安心食用。
材料：木瓜半個，蛋黃1個，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個。
做法：木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜，
材料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。
做法：1.選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。
2.將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。
功效：潤膚養顏。
木瓜果盤
把八成以上熟木瓜切開數瓣，去皮，刮瓤，切成鮮果盤。口感軟滑、多汁，又香又甜。
如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮、刮瓤，可用保鮮紙包上放入冰箱冷藏，幾天內眷吃完。
不要冷凍保存，以免口感不好。部分經過冬寒的木瓜可能會略帶苦味，是正常現象，敬請安心食用。
木瓜牛奶椰子汁
材料：木瓜1/2個，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯。
做法：木瓜去皮對剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機攪拌約30秒，即可倒出飲用。
功效：含有豐富的維生素C，胡蘿蔔素，能有效恢復疲勞，對消化不良者也頗有助益。
木瓜鮮奶露
材料：木瓜600g，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3湯匙。
做法：木瓜去核去皮切粒。用兩杯清水加糖煮滾，然後放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。
功效：常食用木瓜製作的食品可使皮膚光滑。
木瓜的禁忌
1、《食療本草》：不可多食，損齒及骨。
2、《醫學入門》：忌鉛、鐵。
3、《本草經疏》：下部腰膝無力，由於精血虛、真陰不足者不宜用。傷食脾胃未虛、積滯多者，不宜用。
結語：上文已經為大家介紹了木瓜的功效，我們現在對木瓜應該有了一些瞭解，喜歡吃木瓜的朋友在平時可以多吃一點，它能夠為我們的身體補充需要的營養物質，對於預防多種疾病還有不錯的功效，是很有營養的水果。