常聽到媽媽們自豪地説：“我的寶寶才1歲，就可以吃大人的飯菜了!”其實，成人食物並不適合2歲以下的寶寶。為什麼呢?寶寶過早吃成人飯，不是寶寶能幹，是你把寶寶往死裏坑！
很多大人的飲食往往口味較重，直接給寶寶吃，飲食中攝入過多的鈉容易加重寶寶的腎臟負擔。
1、寶寶過早吃大人飯的危害
孩子1歲後，可以逐步嘗試大部分成人吃的東西，這裏指的是
食物的種類
，而不是説讓孩子直接吃“大人飯”。
如果過早吃大人飯，會帶來以下幾點壞處：
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調味料過早攝入，增加患病幾率
大人的飯菜口味很豐富，寶寶也確實愛吃，但如果在寶寶味覺發育時期就給他吃重口味的食物，容易影響寶寶正常的飲食偏好，養成只偏愛一種味道，即嗜甜或嗜鹹，偏食或挑食。
日積月累的重口味，還會增加寶寶成年後患高血壓、肥胖症等疾病的幾率。到時候，想讓寶寶再吃清淡點都難。
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營養不夠，影響寶寶發育
大人的食物，一般做的都相對“粗糙”，如麪條不夠軟爛、菜和肉都比較大塊......
這樣會造成寶寶不容易吸收，
影響營養的攝入和補充
，從而影響寶寶的發育。
嬰幼兒時期是人一生中生長髮育最快的時期，對營養的需求相對比成人高。
特別是對蛋白質、鐵、鋅、鈣及多種維生素的需求量較大，精細化營養很重要。
所以寶寶的食物最好是有針對性的搭配，而不是隨意吃！
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寶寶咀嚼能力弱，增加胃腸負擔
很多寶寶年紀小，吃飯時不知道仔細咀嚼食物，嚼兩口就吞到肚子裏。當寶寶比較餓的時候，甚至嚼都不嚼，直接吞下去。
這種沒有經過唾液澱粉酶分解的食物，不僅會增加腸胃負擔，還會造成消化不良。
而且這種進餐習慣還很容易使寶寶被食物噎住、嗆住甚至嘔吐或窒息，特別是遇到粗纖維的蔬菜或者肉菜的時候。
02、寶寶幾歲能吃「大人飯」？
有些家長説：“既然危害那麼多，那就光喝奶吧！”
這種想法也是不對的哦，嬰幼兒發育極快，對營養的需求也是非常大的。母乳或奶粉雖然有營養，但已滿足不了寶寶的營養需求，長期只吃母乳或奶粉，寶寶很容易缺乏各種維生素，甚至營養不良。所以，還是按照科學的方法給寶寶上輔食吧！
根據我國寶寶的發育情況，《中國居民膳食指南》指出，4-6月齡的寶寶可以吃輔食，13-24月齡的寶寶，可以少量嘗試一些家庭食物，不過每個寶寶成長情況不同，我們還是要根據具體情況來做調整：
1.排便情況
給寶寶喂成年人食物的時候，着重注意下排便情況，一旦便秘或者腹瀉，就要考慮是不是食物的問題，及時的調整或者暫停。
2.咀嚼能力
寶寶咀嚼能力好，可以把食物嚼碎，就意味着消化能力好，這時候可以適當早一些讓寶寶適應，嘗試一些大人吃的食物。
反之，如果寶寶吃飯不懂得仔細咀嚼，那就不適合過早讓寶寶嘗試「大人飯」，否則寶寶就容易被噎到嗆到，同時也會增加寶寶的腸胃負擔，造成消化不良。
小編有話説：
寶寶良好的飲食和餵養習慣應該是從添加輔食的那一刻就開始培養了，想要把寶寶培養成個合格的小吃貨，媽媽們可是責任重大！雖然過程辛苦，不過好習慣一旦養成，以後就會輕鬆，最重要寶寶將受益一生！
