女性想要越來越瘦，堅持常吃三種美食，幫助消化，皮膚越來越細膩

大家好，我是健養小王醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

拔絲香蕉材料：香蕉2根，白糖150g，色拉油1000g（實耗80g)，生粉300g，吉士粉20g，麪粉20g，雞蛋1枚，熟芝麻5g做法1、香蕉去皮，改刀成2釐米大小的塊。2、雞蛋打入碗內，加入生粉、麪粉、吉士粉、少量水攪成稠糊狀待用。3、鍋內加油，燒至5成熱，將香蕉沾勻蛋糊，下油鍋炸至色澤金黃撈出。4、另起鍋，加少許色拉油，放入白糖，用小火熬至糖完全融化，期間要用手勺不斷的攪鍋內的糖使之受熱均勻一致。5、糖色至金黃色出色時，倒入炸好的香蕉，撒上芝麻翻勻快速出鍋裝盤，外帶冷水沾涮食

乾煸麻辣鱸魚材料：鱸魚1條、葱50克，姜40克，鹽8克，生抽20克，白酒20克，料酒20克，大蒜1頭，幹辣椒15克，花椒1大勺。做法：1.收拾好的鱸魚切成小塊，放入各20克的葱末薑絲拌勻。2.再加入鹽、生抽、白酒、料酒拌勻，放在寒冷的窗外醃製過夜，讓水分蒸發一些。3.準備好煸炒的調味料，蒜切片，葱切小薄段，姜切絲，幹辣椒剪小段。4.鍋中多放些油，小火，然後放入花椒和幹辣椒，慢慢炒至辣椒顏色變暗，讓麻辣味充分釋放到油中。5.倒入醃製好的魚塊。6.稍翻拌，或者晃動鍋子讓每個魚塊都裹滿麻辣油，轉中火，耐着性子慢慢的將魚塊煸乾煸熟。7.煸炒至鮮香味四溢，魚塊都稍有焦色了即可。

紅燒鮁魚材料：鮁魚、老抽、生抽、薑片、料酒、澱粉。花生油、葱姜、鹽、蒜片、香菜。做法：1.鮁魚去頭和內臟洗淨，加老抽、生抽、薑片、料酒、澱粉醃製20分鐘。2.鍋裏熱油，放入葱姜熗鍋，倒入醃好的魚，略微翻動幾下，倒入水剛沒過魚，中火蓋蓋10分鐘。3.差不多收汁時，參加蒜片翻動幾下，出鍋，裝點香菜即可。