每次照鏡子，發現幾根新長出來的白髮，心情也會變的沉重起來。很多人想靠老祖宗留下來的智慧應對頭髮危機：“生薑擦頭皮”、“何首烏泡酒”、“每天兩勺黑芝麻”，各種偏方層出不窮。可是，這些“偏方”真的有效嗎？
圖庫版權圖片，轉載使用可能引發版權糾紛
讓咱們先看看頭髮為什麼會變白，出現白頭髮是因為頭髮裏的色素減退或者缺失了，是黑色素細胞衰老並且失去活性的表現，也是一種正常的生理現象。到目前為止，還沒有任何研究證明，食物或者藥物能增加毛囊中的黑色素。所以，黑芝麻和何首烏恐怕很難讓白頭髮變黑。
如果還為脱髮感到困擾，最好能數一數每天究竟掉了多少根頭髮。毛髮的生長週期包括生長期、退行期和休止期三個不同階段。在正常頭皮中，大部分毛囊都處於生長期，只有5 %- 10 %處於休止期，這些休止期的毛髮在一段時間後會相繼脱落。正常生理情況下，毛髮脱落的速度是每天 50到100 根。如果發現自己每天的脱髮量明顯超過 100 根，就需要加以關注了。
圖庫版權圖片，轉載使用可能引發版權糾紛
如果每天脱髮的量沒有超過100根，我們可以嘗試調節一下生活飲食，但如果出現長時間逐漸加重的脱髮情況，建議還是要去醫院請醫生給出明確的診斷，才能對症治療，以免延誤病情。
像是一些傳聞中的生髮秘方更要謹慎對待，比如聲名遠播的“生薑擦頭皮”，其實就特別不靠譜。目前已有科學研究證實，生薑的提取物會抑制毛髮生長，外國甚至還有研究試圖將這種生薑提取物加入脱毛膏裏，所以用生薑擦頭皮反而會越擦頭髮越少。
圖庫版權圖片，轉載使用可能引發版權糾紛
策劃製作
審核丨程芳 邢台市人民醫院皮膚科副主任醫師