不知大家發現了沒有，隨着年紀的不斷增加，身體越來越不如從前，疾病也越來越多。很多人至此才感到遺憾，為何自己年輕時沒有照顧好自己的身體，為何好不容易退休了，該享受天倫之樂了，卻又被疾病所纏身！其實，這所有的所有都是可以避免的，如果您想改變，請讓我幫您打開養生健康的大門！我是《中醫劉醫師》，願健康與您一路同行！
腎臟是人體當中五臟其中之一，同時也對其他的器官有着很重要影響，腎臟如果保持健康，腎氣也充足，可以將體內多餘的水分轉化為尿液進行排出從而維護身體正常代謝，當肝臟出現了損傷，不僅會影響到代謝功能，還會影響到體內其他器官的正常運行，破壞身體平衡。
當男人過了40歲，少吃以下2種傷腎菜，用這2物泡水喝，可以幫助腎臟排出堆積的毒素，減輕負擔，相當於給腎臟洗了個澡，有助於養生。
3種傷腎食物：
1、芹菜：經常吃芹菜雖然有利於降低血壓，是預防三高很好的食物，但是芹菜的話也會對腎臟有所影響，芹菜當中含有較多的粗纖維，容易給腎臟的過濾功能造成一定程度的負擔，如果經常吃芹菜，會給腎臟帶來很大的損傷，對新陳代謝功能也有不良影響，所以就算是患有血壓高的症狀，吃芹菜也需要適量，可以儘量減少對腎臟的傷害，常吃芹菜不適合日常養生。
2、辣椒：辣椒雖然很多人都愛吃，但是經常吃辣椒會給腎臟的代謝功能帶來很大的困擾，造成一定程度的負擔，而且辣椒屬於刺激性的食物，在腎臟過濾的過程中還會給腎臟帶來很大的刺激，導致腎臟內的細胞出現破損情況，還可能會出現腰背痠痛的情況，便秘和消化不良等現象也會隨之而來，不利於肝臟的健康，更不適合日常養生。
3、冬瓜：冬瓜雖然有減肥的作用，但是男性不適合多吃，冬瓜可以促進消化系統可以將體內的宿便進行排出，但是也可以加速代謝功能，也就是加快了腎臟對水分的分泌，經常吃冬瓜可以促進腎臟過度的分泌水分，容易對腎臟造成損傷，可能會導致腎臟功能衰退，從而出現尿頻尿急的情況出現，還可能導致體內水分較少，破壞水鹽平衡的狀態，不利於日常養生。
2物：
1、鎖陽：鎖陽又名地毛球，具有固本養腎、活血養血的作用，含有鞣質、澱粉等多種成分，對腎氣不足所導致的四肢痠痛以及腰背痠痛都起到很好的緩解作用，可以很好的補充腎氣，有助於修復腎臟內破損的細胞，經常用鎖陽泡水喝可以温暖腎臟，從而腎臟的功能也會得到很好的改善，腎臟的毒素也就會被排出，相當於給腎臟洗了個澡，有利於男性日常養生。
2、白朮：白朮具有利尿清熱、排毒養顏的作用，對腎臟受損所引起的代謝下降有很好的改善作用，經常用白朮泡水喝可以緩解腎氣不足的情況，補充腎氣，還可以將腎臟內堆積的垃圾毒素都進行衝散，然後通過代謝功能將其排出，從而可以很好的改啥腎臟功能，由於腎臟受損引起的腰背痠痛也會消失不見，相當於給腎臟洗了個澡，有助於日常養生。
當男人過了40歲，儘量少吃芹菜和辣椒這2種傷腎的菜，用鎖陽和白朮這2味重要泡水喝，可以緩解腎氣不足，改善代謝功能，從而腎臟也會得到良好的調節，有助於排出體內多餘的毒素，促使腎臟內血液的循環，相當於給腎臟洗了個澡，保護了腎臟的健康，也相當於保護了身體的健康，適合日常養生。