小兒積食的情況比較普遍，在出現積食苗頭時，很多家長並不會重視。然而，對於嬌弱的孩子來説，小小積食會引起發燒咳嗽等疾病，長期積食則會誘發孩子營養不良，影響生長髮育。
積食無論在嬰幼兒、四五歲或是學齡前兒童階段都是比較常見的。年齡比較小的孩子並不知道飢飽，加上家長一時看管不到，導致孩子在飲食上沒有自控能力。遇到喜歡的食物，胃口突然大開就大吃特吃。另外，也有些家長抱着“能吃是福”的想法，任由孩子暴飲暴食。在孩子的脾胃功能比較弱的情況下，就會更加容易出現積食。
如果孩子出現積食的現象，家長應該及時而有規律地調整飲食結構。多吃些易消化、易吸收的食物，而不是一味地給孩子增加高熱量高脂的食物，例如炸雞、披薩等。讓孩子多吃蔬菜、水果，少吃肉，保持營養均衡即可，以免增加腸胃負擔。同時，小孩子一旦受涼，脾胃的運化能力就會下降，因此要注意少給孩子吃生冷的食物。
家長要定時定量的保證孩子的一日三餐，突然吃太飽或吃不飽都不利於孩子腸胃的正常工作。另外，飽餐之後馬上睡覺或者躺着，不利於孩子的消化。正確的做法是，可以先和孩子玩一會，或者到外面散散步以促進腸胃的消化和蠕動。
在輕微積食的情況下，延長進食的時間，讓食物先行消化一會，的確有利於減輕孩子的積食情況。但是對於積食比較嚴重或脾胃功能弱的孩子，不是單純餓一下就能解決，到醫院進行相應的藥物調理才是最明智的辦法。