楠木軒

春天想肌膚變好,吃幾種食物,袪皺潤膚,刮油消脂,越吃越年輕

由 郎文芬 發佈於 健康

春天想肌膚變好,吃幾種食物,袪皺潤膚,刮油消脂,越吃越年輕

苦瓜

苦瓜可以涼拌,也可以做成的湯品,含有生物鹼類物質奎寧,有利尿活血、消暑退熱、清心明目的功效。還含有苦瓜甙和苦味素能增進食慾,健脾開胃,且被譽為“脂肪殺手”,可以使脂肪和多糖的攝取減少,具有很好的減肥消脂的功效,同時還利於排毒清腸,美白潤膚

西梅

與中國的話梅不同,西梅糖分很高,所以不需要醃製,也不必添加任何糖、鹽等調味品。不發酵,直接高温脱水,就可以製成西梅乾食用。西梅本身含有天然抗氧化劑,其含量在水果中名列榜首,這不僅可防止果肉本身腐壞,還可幫助食用者延緩衰老。

豌豆

豌豆是我們常見的食用的豆類食品之一,營養豐富,含有非常多的維生素,含有豐富的維生素C,能有效提高人體的免疫力,也有助於預防感冒的發生。還富含賴氨酸,是人體必需氨基酸之一,能提高胃液分泌功效,起到增進食慾,還含有大量的維生素A,具有良好的袪皺潤膚,刮油消脂的效果。