已到酷暑，你家孩子水喝夠了嗎？幾種“高級水”不能給娃喝

已到酷暑，人們出汗多，因此會大量喝水以補充水分。那麼，嬰幼兒夏季該如何科學補水呢？你家孩子水喝夠了嗎？

0-6個月的寶寶，正常情況下無需額外補水

聊到喝水這個問題，不得不再強調一下這一點。

6月齡以內的寶寶以奶為主食，無論母乳還是配方奶粉餵養，都不會缺水。寶寶感覺到渴時，會主動多喝奶來調節。

儘管建議喝配方奶粉的寶寶吃奶後喂一兩口水，目的也是為了清潔口腔，而非補水。

如果發現寶寶嘴唇乾裂、起皮，首先可以先嚐試多喂他喝奶，看是否能緩解；

其次注意護理寶寶的唇部，不要用濕巾頻繁擦拭，反而會帶走唇部表面的水分；最後看寶寶的呼吸習慣如何，若是用口呼吸，也有導致嘴唇乾裂的可能，要想辦法糾正。

以上是正常情況，若寶寶未滿六個月，因疾病原因大量失水，可能會導致體內缺水，也要先試着用喝奶補充，不行再喂點水。

寶寶缺水的信號：

一般來説，如果寶寶24小時內排尿六次或以上，是不缺水的。當然，尿液的顏色也是一大參考，清亮透明或者微黃，也不缺水。

PS：並非所有的尿黃都代表缺水，某些藥源性導致的尿黃，要注意排除掉。

如果寶寶已經有了初步的表達能力，口渴了也會主動向大人表達想法，小一點會哭鬧着要奶吃，大一點的即使不會説話，也會對平時喝奶、喝水用的杯子感興趣。

家長注意觀察孩子日常的表現，才能正確判斷需求。

你家孩子水喝夠了嗎？

當寶寶可以吃輔食之後，水也可以餵了。

不過，各月齡段以及不同餵養方式的孩子，每天應該喝多少水為好，家長心裏肯定沒數。

彆着急，這個問題沒有固定標準，你需要根據寶寶每天的排尿次數、尿液顏色判斷，還要根據寶寶每天的失水量決定，是個技術活呢~要逐步摸索。

而且，給寶寶補水也不僅僅代表喝水，奶、粥、水果等含水量高的食物都可以，只要保證水平衡就好了，沒必要那麼精準。

幾種“高級水”不能給娃喝

煮沸的自來水：俗稱涼白開，乾淨無污染，非常適合寶寶及成人日常飲用，也是最佳的補水來源。

嬰兒專用水：成分純淨、可以直接飲用，鈉含量低，但價格較高，條件允許的家長可以考慮。

鹼性水：沒必要專門購買，健康的人體會自動調節合適的酸鹼度，無論寶寶喝進去的是什麼水，都一樣。

礦泉水：礦物質含量比較高，會對寶寶稚嫩的腎臟會造成負擔。

蒸餾水：儘管純淨，但並不適合作為日常的飲用水，毫無營養，不利於寶寶正常成長。

不加糖的綠豆湯、米湯等：可以給已添加輔食的孩子喝。

加了糖的各種糖水、飲料、調製乳等：不適合給寶寶飲用，增加身體負擔不説，還易讓孩子嗜甜、肥胖。

鮮榨果汁：缺少纖維素，不利於孩子咀嚼和啃咬能力的煅煉，雖健康但不建議，直接加工水果會好些。

關於孩子喝水的注意事項： 6個月內的寶寶，如果是母乳餵養，媽媽也要注意多補充水分，否則對乳汁的分泌有影響。當然啦，這裏指的不僅是清水，湯、粥、果汁等其它液體飲用較多，不影響母乳的分泌，也是沒關係的。但一定要避免喝酒水及含有人工添加劑的飲料，會對寶寶的身體造成不利影響。 最好不要讓寶寶睡前喝水，否則晚上會想尿尿，影響睡眠質量，家長也受折騰。睡前兩小時內就不要喂水了，寶寶實在想喝的話，可以少喝一點潤潤唇。 不到六個月的寶寶用奶瓶喂水即可，六個月之後可以漸漸向吸管杯-鴨嘴杯-敞口杯的過渡，有的孩子學得快，可能會直接過渡到敞口杯，家長沒必要太乾預。 如果孩子不愛喝水，也別太擔心焦慮了，好好引導就行。吃飯、喝水等屬於生存的本能，餓了自然會吃，渴了自然會喝，你要好好想想孩子為什麼不喝水，是喝了其它的飲料，還是吃了水分高的食物，又或者是不喜歡白開水的味道，針對性處理就好。

希望以上的內容，對各位媽媽有幫助~