相信不少孕媽在懷孕時都曾經歷這樣的一段時期：晚上睡覺不敢隨便動，怕影響肚子裏寶寶的休息；沒有食慾，吃的東西不夠多，又怕寶寶沒有營養；不運動，怕影響到寶寶的發育狀況，又怕運動過度傷害到寶寶的健康。
鄰居的親戚小王就有這一煩惱。前不久鄰居向我求助，説是自己姨媽家的一個表妹，前幾天去孕檢，一回來兩夫妻都悶悶不樂的，一問原因，原來是孕檢的結果不理想，多項指標都不在標準值範圍內。
原來小王在懷孕初期常常擔心寶寶營養不夠，每頓都儘量吃的很多，還都挑高營養的食物來吃，家裏人也都非常重視小王這一胎，沒事兒就各種補品候着，每天睡前，小王老公還會陪着小王再吃一頓。結果沒想到這一吃卻吃出了不健康，孕檢檢查出胎兒的發育情況“過好”，個頭比正常胎兒超出不少，並且其他的營養指標都是偏高的狀態。醫生還囑咐小王，要合理飲食，寶寶在這樣長下去，很難順產生出來。
小王原本開開心心地，每天都在家安安心心地養胎，吃的也好睡的也香，這一回被孕檢結果影響地吃也不敢多吃了，並且由於擔心寶寶的健康，夜裏的睡眠質量也是直線下降。
孕媽們的擔心其實不無道理，但過分擔心往往導致隱憂，那麼懷孕期間，該怎麼做才是對孩子最好的保護呢？
1.避免暴飲暴食
孕中的媽媽由於妊娠反應，沒有胃口是經常的事，但也不能什麼也不吃，這樣會對寶寶正常地成長產生消極影響。同樣地，孕媽們更要避免在孕期暴飲暴食，一會兒沒有食慾，肚子空空如也，一會兒又胃口大增，吃這個吃那個的，這樣不僅傷胃，也無法讓腸胃能夠正常地吸收食物中的營養成分，很容易造成營養的流失，讓自己和寶寶都得不到充足的營養。
2.避免過度運動
平常有健身習慣的孕媽們，懷孕以後都被叮囑不能再進行劇烈運動，但還是有些孕媽把握不住劇烈運動的保準或是打擦邊線，像跑步、彎腰伸展這樣的運動都是不適宜做的，在懷孕初期，過量運動還有可能導致流產情況的發生。孕媽們還是要以靜養為主，飯後可以出門散步，既有助於消化，也可以當作是運動了。
3.少發脾氣
現在都在強調身心健康的重要性，可見身體的健康離不開情緒的穩定。孕媽們在懷孕期間，由於激素水平的變化，很容易造成情緒反覆。不少丈夫都抱怨，妻子在懷孕的時候就像變了一個人，動不動就發脾氣。經常發脾氣，對寶寶對性格和智力都會產生影響，因為孕婦發脾氣是血壓升高，會影響到對寶寶對供氧能力，是很不利於寶寶的健康的。
媽媽們都是世界上最偉大的人物，不僅要承受多樣的妊娠反應，還要為寶寶操心個沒完。但關心則亂，在生活中，孕媽們還需要多多綜合過來人和醫生的建議，避免憑自己的直覺論斷，只有這樣，才能儘可能地保證寶寶的健康發育。